炸虾蓉豆腐丸子,中国菜,鲁菜
炸虾蓉豆腐丸子类别:家常菜谱大全
工艺:碎屑料炸 口味:炸烧
菜谱类别:鲁菜,青少年,骨质疏松,阳痿早泄
主料:北豆腐:200克 虾仁:150克 肥猪肉:100克
辅料:鸡蛋:300克 香菜:50克
调料:豌豆淀粉:30克 植物油:20克 盐:2克 味精:2克 胡椒粉:1克 椒盐:15克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:7 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
炸虾蓉豆腐丸子的做法:
1、虾仁洗净剁成泥蓉状;肥肉剁成肉末;葱姜洗净均切成末。
2、嫩豆腐制泥,加入虾蓉、肥肉末、鸡蛋、干淀粉搅拌, 再加入葱姜末、盐、味精、胡椒粉调和均匀成馅。
3、勺中植物油烧热,虾蓉豆腐下成直径2厘米的丸子,入油中炸熟,呈金黄色时捞出,食时蘸花椒盐。
炸虾蓉豆腐丸子制作提示:
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
炸虾蓉豆腐丸子营养成分:
能量:1794.73千卡 | 蛋白质:128.23克 | 脂肪:135.33克 | 碳水化合物:44.3克 |
叶酸:493.9微克 | 膳食纤维:6.31克 | 胆固醇:2651.5毫克 | 维生素A:869.1微克 |
维生素B6:0.1毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:24毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:25.15毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:640.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.15毫克 | 硫胺素:0.57毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:10.37毫克 |
钙:1267.66毫克 | 磷:1660.3毫克 | 钾:1687.8毫克 | 钠:8741.19毫克 |
碘:82.43微克 | 镁:531.16毫克 | 铁:28.6毫克 | 锌:11.51毫克 |
硒:169.2微克 | 铜:4.24毫克 | 锰:1.7毫克 |