芽菜香酥鸡,中国菜,川菜
芽菜香酥鸡类别:家常菜谱大全
工艺:炸 口味:咸鲜
菜谱类别:川菜,营养不良,孕妇,补虚养身
主料:母鸡:1500克
辅料:芽菜:150克
调料:姜:15克 大葱:15克 盐:15克 味精:2克 料酒:25克 丁香:2克 花椒:2克 八角:2克 肉桂:5克 菜籽油:150克 辣椒油:15克
推荐指数:7 麻辣指数:1 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:9 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
芽菜香酥鸡的做法:
1、将肥鸡洗净去爪,晾干水分;
2、五香料(花椒、丁香 、八角、肉桂)磨成五香粉;
3、芽菜洗净切碎;
4、将盐、味精、料酒、五香粉拌匀;
5、然后均匀地抹在鸡身内外,腌渍约2小时;
6、再将芽菜、姜片、葱节、花椒等塞入鸡腹,上笼蒸软;
7、取出蒸趴的鸡,滗去汁,倒出芽菜,入八成油温的锅中,炸至皮酥时捞出;
8、宰成条块,还原成鸡形,配上椒盐味碟上桌即可。
芽菜香酥鸡制作提示:
1、码味应注意味感,不可太淡或太咸;
2、太咸可煮一下再炸,太淡可配椒盐食之;
3、本品有油炸过程,需备菜油约500克;
4、炸制时油温宜稍高,将皮炸至酥脆为佳。
芽菜香酥鸡营养成分:
能量:5354.7千卡 | 蛋白质:305.95克 | 脂肪:417.62克 | 碳水化合物:94.13克 |
叶酸:2.25微克 | 膳食纤维:2.53克 | 胆固醇:2490毫克 | 维生素A:2097.15微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.05毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:124.68毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:73.2微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.62毫克 | 硫胺素:0.77毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:132.25毫克 |
钙:78.64毫克 | 磷:1823.94毫克 | 钾:4199.99毫克 | 钠:7010.6毫克 |
碘:0微克 | 镁:257.52毫克 | 铁:24.32毫克 | 锌:22.92毫克 |
硒:0.64微克 | 铜:1.72毫克 | 锰:1.57毫克 |