鸡汁扒翅,中国菜,苏菜
鸡汁扒翅类别:家常菜谱大全
工艺:扒 口味:葱香
菜谱类别:苏菜,补虚养身,气血双补,营养不良
主料:干鱼翅:300克 母鸡:1250克
辅料:玉米淀粉:15克
调料:黄酒:80克 味精:1克 盐:11克 大葱:30克 姜:15克 鸡油:25克 炼制猪油:100克
推荐指数:3 麻辣指数:0 难易指数:2 时间指数:3 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
鸡汁扒翅的做法:
1、花菜将鱼翅洗净,放入钵中,加入鸡清汤250克,加黄酒50克、精盐3克、葱结、姜片,上笼蒸约3小时,取出鱼翅待用;
2、将鸡开膛,挖去内脏,抽去气、食管,斩成4大块洗净,放入汤锅中,加入鸡清汤500克,放在旺火上烧沸后捞出洗净,放入汤锅中,加入鸡清汤,放在旺火上烧沸后捞出洗净,放入钵中,汤锅中撇去浮沫,加精盐8克,黄酒倒入鸡钵中,盖上圆盘,上笼蒸约3小时至酥烂,滗出原汤;
3、炒锅放在旺火上烧热,加入熟猪油,倒入原汤,放入鱼翅,加黄酒15克、粗盐2克、味精烧沸,盖上锅盖;
4、移微火上焖约6分钟,再移旺火上收稠汤汁,用湿淀粉调稀勾芡,锅离火口;
5、另用炒锅放在旺火上烧热,加入熟猪油,烧至五成热,放入葱白段炸黄,捞去,倒在鱼翅上,盛入盘中,淋入熟鸡油即成。
鸡汁扒翅营养成分:
能量:5249.28千卡 | 蛋白质:508.59克 | 脂肪:311.3克 | 碳水化合物:95.9克 |
叶酸:3.98微克 | 膳食纤维:1.14克 | 胆固醇:2168毫克 | 维生素A:1772微克 |
维生素B6:0.05毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:21.96毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:44.7微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.65毫克 | 硫胺素:0.72毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:110.84毫克 |
钙:842.87毫克 | 磷:1876.84毫克 | 钾:4216.33毫克 | 钠:5432.12毫克 |
碘:32.7微克 | 镁:275.59毫克 | 铁:31.89毫克 | 锌:25.6毫克 |
硒:218.28微克 | 铜:1.36毫克 | 锰:1.61毫克 |