薄片火腿,中国菜,浙菜
薄片火腿类别:家常菜谱大全
工艺:凉菜 口味:咸鲜
菜谱类别:营养不良,浙菜,特色菜,健脾开胃
主料:金华火腿:300克
调料:香菜:3克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
薄片火腿的做法:
1、将熟火腿四周修齐,切成长6 厘米、宽2.5 厘米的块,留腰约3 毫米厚,重约150克;
2、然后将大腿块切成长6厘米、宽2.5 厘米的薄片,共48片,排列整齐,待用;
3、用圆盘一只,先用火腿碎屑及膘油片经改刀切成小块,堆成拱桥形作垫底;
4、用16 片火腿分别放在拱桥形的两侧,每侧8 片,再用8 张火腿放在拱面上铺底,最后取24 片火腿,排齐,用刀面托放在上面作桥面,堆成拱桥形;
5、两侧桥洞边放上洁净的香菜叶,火腿片上盖一张同样大小的玻璃纸,以保持肉片平整,色泽鲜艳;
6、临食前,逆刀口方向,轻轻揭去玻璃纸,即可。
薄片火腿制作提示:
1、此菜选料讲究,取用金华火腿中的精制部位——火腿上方雄片作原料,此部位肉多无骨,便于切片成形;
2、刀工技法须十分娴熟精致,才能切成薄厚均匀的薄片,刀法宜用推拉刀。
薄片火腿营养成分:
能量:954.93千卡 | 蛋白质:49.25克 | 脂肪:84.01克 | 碳水化合物:0.49克 |
叶酸:4.46微克 | 膳食纤维:0.04克 | 胆固醇:294毫克 | 维生素A:65.79微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.44毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:0.56毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:34.8微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.54毫克 | 硫胺素:1.53毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:14.47毫克 |
钙:30.03毫克 | 磷:376.47毫克 | 钾:875.16毫克 | 钠:701.66毫克 |
碘:0.04微克 | 镁:69.99毫克 | 铁:6.39毫克 | 锌:6.79毫克 |
硒:39.02微克 | 铜:0.31毫克 | 锰:0.16毫克 |