钱江肉丝,中国菜,浙菜
钱江肉丝类别:家常菜谱大全
工艺:炒 口味:香辣
菜谱类别:浙菜,贫血,滋阴,青少年
主料:猪里脊肉:150克
调料:甜面酱:40克 大葱:100克 黄酒:5克 酱油:10克 白砂糖:10克 盐:2克 味精:1克 玉米淀粉:10克 辣椒油:10克 炼制猪油:60克
推荐指数:7 麻辣指数:7 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
钱江肉丝的做法:
1、将里脊肉切成细丝,加水,黄酒和盐拌匀,用湿淀粉上浆;
2、葱洗净切成5厘米的细丝;
3、炒锅放在中火上烧热,下猪油,烧至四成热,放入肉丝,用铁筷子划拨约8秒钟,倒入漏勺,沥干待用;
4、锅内留油,将甜面酱下锅煸香,加黄酒、酱油、糖、肉清汤(100克)、味精,约炒15秒钟至有酱味时,用湿淀粉调稀勾芡,再将肉丝入锅炒匀,淋上辣椒油;
5、将三分之二葱丝铺在盘底,盛上肉丝,再将余下的葱丝撒在上面即成。
钱江肉丝营养成分:
能量:1014.08千卡 | 蛋白质:35.26克 | 脂肪:82.17克 | 碳水化合物:38.14克 |
叶酸:23.95微克 | 膳食纤维:2.99克 | 胆固醇:138.3毫克 | 维生素A:40.5微克 |
维生素B6:0.16毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:3毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:13.6毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:99微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.3毫克 | 硫胺素:0.8毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:9.41毫克 |
钙:97.49毫克 | 磷:356.19毫克 | 钾:697.72毫克 | 钠:2357.03毫克 |
碘:4.08微克 | 镁:85.76毫克 | 铁:5.67毫克 | 锌:4.46毫克 |
硒:10.68微克 | 铜:0.34毫克 | 锰:0.83毫克 |