过烧鸭,中国菜,闽菜
过烧鸭类别:家常菜谱大全
工艺:炸 口味:炸烧
菜谱类别:闽菜,私家菜,营养不良,健脾开胃,青少年
主料:鸭:1000克
辅料:蚕豆淀粉:100克
调料:小葱:20克 姜:20克 酱油:20克 白砂糖:15克 味精:4克 料酒:20克 八角:5克 花生油:100克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:1 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:2
食用时间推荐:中餐、晚餐
过烧鸭的做法:
1、鸭子宰杀,去毛、内脏,去头、脚、翅后,洗净,投入热水锅焯水,而后投入开水,用中火烧熟,捞起,切4 片待用;
2、锅置中火,倒入花生油,投葱、姜、八角煸一下,再投鸡块,用酱油、白糖煸上色后投料酒、清汤500毫升,改小火慢烧;
3、待鸭块烧烂,下味精调味,将鸭块取出,余汁待用;
4、将烧鸭的余汁加水和干淀粉调成面糊;
5、鸭块去大骨后投入面糊、挂匀;
6、锅烧热,划水后置旺火上,倒入花生油达六成热时投入挂糊的鸭肉,炸至皮酥脆捞起,斜刀切3×1.3 厘米的片,即可装盘。
过烧鸭制作提示:
1、此菜系用烧熟的鸭块挂糊过油而成,为佐酒上品;
2、因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
过烧鸭营养成分:
能量:3746.07千卡 | 蛋白质:158.99克 | 脂肪:297.41克 | 碳水化合物:112.18克 |
叶酸:5.8微克 | 膳食纤维:3.51克 | 胆固醇:940毫克 | 维生素A:553.95微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:44.91毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:204微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:2.26毫克 | 硫胺素:0.87毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:42.64毫克 |
钙:150.05毫克 | 磷:1319.56毫克 | 钾:2087.01毫克 | 钠:2195.36毫克 |
碘:0.48微克 | 镁:197.73毫克 | 铁:29.91毫克 | 锌:14.25毫克 |
硒:123.84微克 | 铜:2.38毫克 | 锰:2.31毫克 |