南湖对虾,中国菜,皖菜
南湖对虾类别:家常菜谱大全
工艺:炸 口味:椒麻
菜谱类别:皖菜,补虚养身,壮腰健肾,补阳,阳痿早泄
主料:对虾:500克
辅料:鸡蛋清:50克 玉米淀粉:15克
调料:葱白:50克 黄酒:15克 盐:3克 椒盐:15克 甜面酱:30克 香油:100克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
南湖对虾的做法:
1、将虾洗净,剥去壳和身壳,留下尾壳;
2、剥完后放在碗里,加盐和黄酒轻轻拌匀;
3、鸡蛋清放在碗里,加干淀粉搅匀成蛋清糊,待用;
4、炒勺置中火上,下芝麻油,烧至五成热,用双手拿着两只虾尾,沾一层蛋清糊,然后将虾背靠背的粘在一起,下锅炸(每次下四五对)至浮起后捞起;
5、用旺火将油烧至七成热,将对虾全部下勺复炸至金黄色时捞起;
6、装盘时,将对虾尾向外,摆成一圈,然后再一圈一圈向上摆,底大小成宝塔形,撒上花椒盐;
7、上桌时,随带葱白段和甜面酱各1小碟佐食。
南湖对虾制作提示:
因需要炸制,所以要备芝麻油1000克,实耗约100克。
南湖对虾营养成分:
能量:1510.45千卡 | 蛋白质:101.72克 | 脂肪:104.1克 | 碳水化合物:40.3克 |
叶酸:1.9微克 | 膳食纤维:1.08克 | 胆固醇:965毫克 | 维生素A:81.5微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:8.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:73.69毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:39微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.59毫克 | 硫胺素:0.1毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:9.69毫克 |
钙:347.21毫克 | 磷:1197.7毫克 | 钾:1275.22毫克 | 钠:2678.62毫克 |
碘:2.88微克 | 镁:243.01毫克 | 铁:10.65毫克 | 锌:12.76毫克 |
硒:174.4微克 | 铜:1.83毫克 | 锰:1.05毫克 |