酱爆鸡丁的做法_酱爆鸡丁怎么做好吃_酱爆鸡丁功效与作用

酱爆鸡丁，中国菜，京菜

酱爆鸡丁类别：家常菜谱大全

工艺：酱爆口味：酱香

菜谱类别：京菜，营养不良，月经不调，贫血，肢寒畏冷

主料：鸡胸脯肉：150克

辅料：鸡蛋清：13克蚕豆淀粉：4克

调料：姜汁：3克黄酒：8克黄酱：25克炼制猪油：30克白砂糖：20克香油：15克

推荐指数：7 麻辣指数：0 难易指数：7 时间指数：3 营养指数：7 减肥指数：0 养颜指数：0

食用时间推荐：中餐、晚餐

酱爆鸡丁的做法：

1、将鸡脯肉用凉水泡1小时后，去掉其脂皮和白筋，切成0.8 厘米见方的丁；

2、鸡丁内加入鸡蛋清、湿淀粉和清水5毫升，拌匀浆好；

3、将熟猪油倒入炒锅内，用微火烧到四成热时，放入浆好的鸡丁，迅速用筷子拨散，滑到六成熟，倒在漏勺里沥去油；

4、将熟猪油15克和芝麻油倒入炒锅内，用旺火烧热，随即下入黄酱，炒干酱里水分；

5、再加入白糖，待糖溶化后，加入黄酒和姜汁，炒成糊状时再倒入鸡丁，继续炒约5 秒钟即成。

酱爆鸡丁制作提示：

1、此菜特别注重火候，火大了酱易糊、发苦，火小了酱又挂不到肉上。做到食后盘内只有油而无酱，是这一名菜的特色；

2、因有鸡丁过油过程，需准备熟猪油500克；

3、炒酱时，酱一下锅就发出哗哗的响声，等响声变得极其微小时，水分就基本上炒干了；

4、酱的数量一般以相应于主料的1/5为宜，炒酱用油以相当于酱的1/2强为好，如果油多酱少，不易包住主料，油少酱多，则易巴锅；

5、糖不要放得太早，一般是在酱炒出香味时放糖，这样即可增加菜肴的香美味，又能增加菜肴的光泽；

6、因有过划油过程，需准备熟猪油500克。

酱爆鸡丁营养成分：