锅贴肉,中国菜,京菜
锅贴肉类别:家常菜谱大全
工艺:生煎 口味:咸鲜
菜谱类别:京菜
主料:猪肉:125克 肥膘肉:125克
辅料:香菜:5克 芝麻:10克
调料:花生油:50克 酱油:5克 料酒:3克 盐:4克 味精:3克 鸡蛋:30克 豌豆淀粉:5克 香油:2克 姜:3克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
锅贴肉的做法:
1、将葱、姜洗净切成末;淀粉加水调成芡汁;将鸡蛋打成蛋液备用;将肥瘦猪肉剁成肉馅,装碗后加葱姜末、料酒、精盐、酱油、味精、香油、水淀粉和鸡蛋液搅拌成粘性的馅状。
2、熟肥膘肉批成三大片,用刀尖斩一斩,抹上肉馅,然后放上香菜和芝麻。
3、炒勺加底油,烧至五成热时,将其底部肥膘肉沾上面粉,拖上鸡蛋液放入勺内,用小火贴制到底部酥脆,加多量花生油氽炸到底部酥脆,上层软嫩成熟时捞出,然后改切长条块装盘。
锅贴肉营养成分:
能量:2086.88千卡 | 蛋白质:26.97克 | 脂肪:215.59克 | 碳水化合物:13.16克 |
叶酸:53.56微克 | 膳食纤维:1.15克 | 胆固醇:411.75毫克 | 维生素A:139.44微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2.52毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:27.58毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:63.1微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.38毫克 | 硫胺素:0.45毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:6.17毫克 |
钙:109.29毫克 | 磷:336.82毫克 | 钾:401.68毫克 | 钠:2251.18毫克 |
碘:8.36微克 | 镁:57.96毫克 | 铁:7.49毫克 | 锌:4.55毫克 |
硒:29.58微克 | 铜:0.43毫克 | 锰:0.58毫克 |