白玉黄蜂肉的做法_白玉黄蜂肉怎么做好吃_白玉黄蜂肉功效与作用

白玉黄蜂肉，中国菜，赣菜

白玉黄蜂肉类别：家常菜谱大全

工艺：粉蒸口味：咸鲜

菜谱类别：赣菜，私家菜，营养不良，补虚养身，健脾开胃

主料：猪里脊肉：300克肥膘肉：150克草鱼：300克虾仁：100克

辅料：鲜香菇：5克鸡蛋清：50克火腿：25克冬笋：50克

调料：盐：10克料酒：10克蚕豆淀粉：25克味精：2克小葱：10克姜：5克香油：5克

推荐指数：4 麻辣指数：0 难易指数：3 时间指数：4 营养指数：9 减肥指数：0 养颜指数：4

食用时间推荐：中餐、晚餐

白玉黄蜂肉的做法：

1、把里脊肉切成大薄片，放入精盐、味精、料酒腌片刻；

2、将草鱼宰杀治净，将其肉剁成茸；

3、肥膘肉剁成茸；

4、将鱼茸放在碗内，倒入蛋清25克，放精盐、味精和少许湿淀粉，用力打上劲，再放入肥肉茸拌成鱼肉馅；

5、葱姜洗净，切成碎，用纱布过出葱姜水，入锅烧开，捞出葱姜渣弃掉，即成葱姜汁；

6、虾仁切成豆粒状，盛入碗内，加精盐、葱姜汁浸渍；

7、香菇去蒂，洗净，切成豆粒状；

8、熟火腿也切成豆粒状；

9、冬笋去壳、老根，洗净，煮熟，切成豆粒状；

10、取蛋清5克，和入湿淀粉，调成蛋清浆待用；

11、把腌好的里脊肉片，均匀地铺在平盘上，抹上蛋清浆，再把鱼肉馅铺抹在肉片上（约1 厘米厚），把虾仁、香菇、火腿、冬笋粒依次间隔地嵌在鱼肉馅上，入笼用中火蒸熟，取出晾凉；

12、将晾凉的坯料，切成约2 厘米宽、3.6 厘米长的条块，整齐地扣入碗中（嵌有配料的一面朝碗底），上笼蒸熟；

13、蒸熟取出，反扣入大汤碗中；

14、起锅上火，加入鲜汤1000毫升，放精盐，烧沸，撇去浮沫，放味精，倒入大汤碗内，滴入香油即成。

白玉黄蜂肉制作提示：

1、鱼茸馅要洁净细腻，制作时可用刀背在干净的菜墩上砸制，也可用小型粉碎机搅打；

2、肉片要片大些，且完整，无破损。

白玉黄蜂肉营养成分：