扒猪脸,中国菜,东北菜
扒猪脸类别:家常菜谱大全
工艺:扒 口味:甜
菜谱类别:东北菜,滋阴,贫血,学龄期儿童
主料:猪头:500克
调料:桂皮:3克 酱油:20克 肉桂:2克 白砂糖:10克 白芷:3克 黄酒:10克 盐:5克 八角:3克 味精:2克 大葱:10克 白皮大蒜:10克 姜:10克 花椒:3克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:3 时间指数:3 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
扒猪脸的做法:
1、将猪取头取猪脸肉刮去绒毛等杂物,用清水洗刷干净,再放入沸水锅中煮10 分钟取出用水洗净;
2、将酱油、白糖、黄酒、八角、桂皮、肉桂、白芷、精盐、味精、葱、姜、蒜、花椒等调料放入焖罐中,加汤烧开,撇去浮沫;
3、将猪脸肉放入焖罐内,置火上烧沸后,再用慢火扒制,熟透捞出,皮面朝上摆入盆中;
4、取焖罐中适量的汤汁放入勺中,然后将汤汁浇在扒好的猪脸肉上即成。
扒猪脸制作提示:
1、猪脸肉一定要去净杂毛,刮洗干净,沸水焯过,除掉腥味;
2、汤汁要调好口味,咸鲜味型;
3、猪脸肉要扒制软烂入味。
扒猪脸营养成分:
能量:106.87千卡 | 蛋白质:3.4克 | 脂肪:0.61克 | 碳水化合物:23.39克 |
叶酸:1.5微克 | 膳食纤维:2.97克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:5.3微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.43毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:0.27毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:31.8微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.08毫克 | 硫胺素:0.04毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:0.69毫克 |
钙:55.79毫克 | 磷:68.01毫克 | 钾:157.16毫克 | 钠:3287.74毫克 |
碘:0.48微克 | 镁:47.28毫克 | 铁:2.81毫克 | 锌:0.56毫克 |
硒:1.05微克 | 铜:0.14毫克 | 锰:1.01毫克 |