凤尾桃花,中国菜,东北菜
凤尾桃花类别:家常菜谱大全
工艺:其他 口味:酸甜
菜谱类别:东北菜
主料:对虾:750克 鸡蛋:200克
辅料:虾仁:50克 奶油:15克 鸡肉:50克 面包屑:100克 海参:50克
调料:黄酒:25克 番茄酱:20克 盐:3克 香菜:10克 味精:3克 小葱:40克 植物油:50克 鸡油:25克 姜:30克
推荐指数:4 麻辣指数:0 难易指数:3 时间指数:3 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
凤尾桃花的做法:
1、大虾去头、皮,留尾,拿掉沙线后,一切两段;
2、靠头部的一段从背部划3 刀,成虾球坯料;
3、虾尾从背部下刀劈开,下部相连,斩断筋络;
4、斩好的虾尾部用黄酒、精盐腌制入味;
5、腌制入味的虾尾铺开卷入0.5 厘米粗、1.3 厘米长奶油条,从刀断面处卷至尾端;
6、卷好的虾,拍面,托蛋,粘面包渣;
7、做好后下五成熟的油勺中慢炸,至熟透时捞出,摆在盘沿一周;
8、海参、虾肉、鸡肉均切成小细丁;
9、勺置火上,加入底油,油热,用葱、姜炸锅,下入切好的三鲜丁翻炒,再烹入黄酒,加入酱油,味精、精盐,炒熟,然后调好口味,出勺装在碗内备用;
10、用120克鸡蛋制成一张蛋皮,扣制成直径13 厘米的环形蛋皮一张;
11、把炒好的三鲜丁一一堆在环形蛋皮上;
12、蛋清油打蛋泡糊,抹在三鲜丁上,表面用红蛋皮和香菜叶点缀成花草;
13、全部制成后上屉,用小火蒸熟取出,成为雪墙三鲜摆在盘中间;
14、勺置火上,放入炸虾球的油,至七八成熟时把改好的虾球重炸一下取出;
15、勺留底油,油热将番茄酱下入煸炒,再加鲜汤、精盐、味精,调好口味;
16、把炸好的虾球放入,移至慢火煨烤,待汁浓入味时,加鸡油出勺,挟出,摆在雪墙三鲜中间即可。
凤尾桃花制作提示:
1、面包渣要粘均匀,炸成明黄色即可;
2、三鲜丁炒熟即可,否则发紫;
3、打蛋泡糊以能立住筷子为佳;
4、花茸点缀要有艺术感,要迅速否则蛋清塌落;
5、蒸好的雪墙不要马上出锅,待虾球好后,再开盖取出。不然上面香菜叶发黄;
6、因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
凤尾桃花营养成分:
能量:1699.59千卡 | 蛋白质:223.95克 | 脂肪:48.38克 | 碳水化合物:110.88克 |
叶酸:256.83微克 | 膳食纤维:2.11克 | 胆固醇:2989.85毫克 | 维生素A:743.25微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:14.4毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:12.43毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:503微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.29毫克 | 硫胺素:0.51毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:21.67毫克 |
钙:1099.11毫克 | 磷:2559.22毫克 | 钾:2861.14毫克 | 钠:6252.58毫克 |
碘:60.75微克 | 镁:579.92毫克 | 铁:30.77毫克 | 锌:23.41毫克 |
硒:358.17微克 | 铜:4.32毫克 | 锰:2.96毫克 |