熏腐皮

熏腐皮,中国菜,东北菜

熏腐皮类别:家常菜谱大全

工艺:熏 口味:咸鲜

熏腐皮

菜谱类别:东北菜

主料:油皮:150克

调料:盐:5克 味精:2克 花椒:5克 香油:20克 白砂糖:5克

推荐指数:2 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:1 营养指数:4 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

熏腐皮的做法:

1、用温水泡透腐皮(油皮),然后取出,用干净纱布挤干水分待用;

2、花椒用鸡汤泡好,然后加入味精、精盐调拌均匀;

3、将腐皮铺一层,洒一层调好的花椒水,照例铺六层;

4、将刷好花椒水的腐皮折叠成6 厘米宽,24 厘米长的长方形,放在平瓷盆中,放入蒸屉中,蒸40 分钟即可取出;

5、锅置火上,撒上白糖,上面放上竹蓖子,蓖子上放入蒸好的腐皮,然后用盖子盖严锅,上火烧;

6、烧至冒黄烟时,将熏锅离火,然后焖熏10 分钟,即可取出,抹上香油,改刀装盘即可供食。

熏腐皮制作提示:

1、腐皮必须泡透,否则口感不好,影响口味;

2、熏制时,时间不宜过长,否则颜色过深,影响美观;

3、因有用糖熏制过程,需准备白糖60克。

熏腐皮营养成分:
能量:864.36千卡 蛋白质:78.54克 脂肪:54.89克 碳水化合物:27.64克
叶酸:0.38微克 膳食纤维:13.58克 胆固醇:0毫克 维生素A:71.65微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:83.91毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:427微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.2毫克 硫胺素:0.34毫克 生物素:0微克 烟酸:1.45毫克
钙:394.55毫克 磷:744.93毫克 钾:1326.73毫克 钠:2142.3毫克
碘:7.5微克 镁:274.44毫克 铁:18.11毫克 锌:6.26毫克
硒:3.56微克 铜:1.82毫克 锰:4.27毫克

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