干白果
干白果类别:坚果种子干白果别名:银杏、公孙果、银杏核、公孙树子、鸭脚树子干白果的做法:海参全家福,滑炒虾球,浓汤银杏风味肚,春虾炒三白,白果炒鸡丁,白果炒虾仁,银杏薏米莲子冬菇汤,韩式炖排骨,白果鲫鱼,玉竹参果猪肉汤,崂山十珍会,白果冬瓜粥,炒海虾腰,白果炒螺丁,双白炒梭蟹,白果桂圆炒虾仁[...
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干白果类别:坚果种子干白果别名:银杏、公孙果、银杏核、公孙树子、鸭脚树子干白果的做法:海参全家福,滑炒虾球,浓汤银杏风味肚,春虾炒三白,白果炒鸡丁,白果炒虾仁,银杏薏米莲子冬菇汤,韩式炖排骨,白果鲫鱼,玉竹参果猪肉汤,崂山十珍会,白果冬瓜粥,炒海虾腰,白果炒螺丁,双白炒梭蟹,白果桂圆炒虾仁[...
松子仁类别:坚果种子松子仁别名:海松子、新罗松子、松子、罗松子、红松果松子仁用量:每次一大勺(约20克)松子仁的做法:松仁玉米,百果蜜糕,脆松糖,百合糕,松子粥,松仁豌豆,麻油松仁拌茭白,茯苓豆腐,崂山十珍会,松仁香菇,黑豆松仁肉丁,五彩鸡肉粒,芥末菜,姜丸米浆,鱿鱼松子,椒盐八宝鸭[标签:...
黑芝麻类别:坚果种子黑芝麻别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、黑荏子黑芝麻用量:每天10~15克黑芝麻的做法:炸芝麻鸡卷,芝麻杞子乌鸡汤,豆皮寿司,重庆小汤圆,宁波汤团,黑芝麻汤圆,芝麻素鱼条,健脑粥,黑芝麻粥,芝麻核桃蜜,滋肾固齿八宝鸭,芝麻蜂蜜粥,核桃阿胶膏,豆皮寿司,蝴蝶螺片,扒蝴蝶虾[标签...
杏仁类别:坚果种子杏仁别名:南杏仁、杏仁核、杏子、木落子、杏梅仁、白杏仁、光杏仁杏仁用量:每次约10-20克杏仁的做法:手抓羊肉(宁夏),墨鱼猪肚汤,杏仁拌三丁,花生杏仁粥,杏仁奶豆腐,杏仁奶茶,杏仁蛋糕,墨西哥咖啡卷,杏仁烧羊肉,酱八样,杏仁三生,杏仁拌豌豆,巧克力火鸡,麦香杏仁,八宝菠...
莲子类别:坚果种子莲子别名:莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子莲子用量:莲子每次约6~15克莲子的做法:莲藕豆腐,鸭架汤,竹荪莲子汤,八宝鸡,莲米苡仁排骨,莲子鸡丁,八宝鸡,红煨八宝蜂窝肚,莲子猪肚,银杏薏米莲子冬菇汤,莲子里脊汤,百合莲子绿豆粥,冰糖莲子,莲实美容羹,莲子龙眼...
核桃类别:坚果种子核桃别名:核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉、万岁子、长寿果核桃用量:每次20克,因含有较多油脂,所以不宜多食,会影响消化,多食易致腹泻。核桃的做法:核桃炖牛肉,冬菇鸡片,韭菜胡桃肉炒鸡蛋,核桃炒鸡丁,核桃明珠,煎火腿蛋卷,凉拌木耳,清汤里脊,八宝豆腐,核桃鸡,核...
生花生仁类别:坚果种子生花生仁别名:落花生、地果、唐人豆生花生仁用量:每次50克生花生仁的做法:浸五香花生米,怪味花生,越南生牛肉炒河粉,花生银鱼,腐丁红皮果,四喜烤麸,花生红枣凤爪汤,风味鸡,宫爆墨鱼仔,罗汉全斋,穿衣花生,花生炖猪蹄,木瓜煲排骨汤,眉豆煲猪手汤,花生仁凤爪煲,柴鱼贵妃粥[标...
鲜栗子类别:坚果种子鲜栗子别名:板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔鲜栗子用量:每次10个(50克);粟子难以消化,一次切忌食之过多,否则会引起胃脘饱胀。鲜栗子的做法:栗子炖羊肉,鸭架汤,栗子牛肉,栗子炆猪肉,板栗山鸡,栗子焖排骨,板栗烧鸡,板栗烧白菜心,栗子焖肉,栗子大枣炖母鸡,板栗牛肉,栗...