无花果
无花果类别：水果无花果别名：天生子、文仙果、蜜果、奶浆果、隐花果、映日果无花果用量：每次约50克无花果的做法：银耳杏仁鹌鹑汤，无花果牛肉汤，无花果炖瘦肉，参果瘦肉汤，雪梨猪肉汤，猪舌西洋菜汤，无花果煲猪肉，红萝卜无花果花鱼汤，无花果雪梨雪耳瘦肉汤，洋参花果生鱼汤，无花果银耳煲排骨，伏龙肝烤嫩...
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葡萄
葡萄类别：水果葡萄别名：草龙珠、山葫芦、蒲桃、菩提子、葡萄用量：每天100克葡萄的做法：番茄葡萄汁，草莓菠菜汁，银耳蜜羹，木瓜葡萄汤，海绵蛋糕，冰糖三元，葡萄酒汁，杏仁提子麦片粥，葡汁鲜藕，水果冷汤，香蕉拌桃片，紫沙果美肤汁，花样果肉薏米粥，爽口西瓜盅，糖拌葡萄，葡萄沙拉葡萄原料...
椰子
椰子类别：水果椰子别名：胥椰、胥余、越子头、椰僳、胥耶、越王头、椰糅椰子用量：椰汁每次约150毫升，椰肉每次约30克椰子的做法：香蕉奶冻，椰子炖乳鸽，椰子盅，椰子鸡汤，海南椰鸡汤，椰盅炖田鸡，两色萨其码，雪蛤椰子鹌鹑汤，燕窝椰子盅，肉苁蓉椰子炖猪脑，冰糖雪耳椰子盅，椰香芋头蒸排骨，椰子鸡球...
鲜枣
鲜枣类别：水果鲜枣别名：红枣、美枣、良枣鲜枣用量：每天5～10枚鲜枣的做法：栗子大枣炖母鸡，滋补乌骨鸡，当归粥，桂花栗子羹，羊肝焖黄鳝，茯苓莲子粥，发菜鸡杂汤，枣杏煲鸡汤，柴鱼节瓜瘦肉汤，素烩，三色甜会，枣泥羹，番茄红枣汤，海南椰鸡汤，青萝卜汤，桑葚红枣汁鲜枣原料介绍：枣为鼠李科...
猕猴桃
猕猴桃类别：水果猕猴桃别名：毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇异果猕猴桃用量：每天一个猕猴桃的做法：青果薄荷汁，肉馅豆腐夹，猕猴桃牛肉意大利面，猕猴桃西米粥，奇异蛋白，水果披萨，猕猴桃甜烧白，冰淇淋火锅，鲜水果挞，法式煎薄饼，猕猴桃香蕉奶酪汁，鲜果龙虾，三色鲜果合桃鸡，猕猴桃西芹汁，鲜果...
哈密瓜
哈密瓜类别：水果哈密瓜别名：甜瓜、甘瓜、库洪（维吾尔语）哈密瓜用量：每天90克左右哈密瓜的做法：三瓜炒螺花，哈密瓜百合汤，芒果密瓜烩蟹，香瓜火腿卷，各式肉盘，冰糖三色瓜球，蜜桃果泥，冰糖三元，雪花核桃泥，水果沙拉，鲜果香炸凤尾虾，密瓜刨冰，爆炒三果，山药哈密瓜饺，鲜果炒鳗柳，成桂特色水果沙拉...
桑葚
桑葚类别：水果桑葚别名：桑实、桑果、桑枣、乌椹桑葚用量：每次20～30颗桑葚的做法：滋肾固齿八宝鸭，桑葚蒸蛋，蒸制桑葚牛骨汤，桑葚枸杞猪肝粥，桑葚酿馅鸡，桑葚枸杞猪肝粥，桑葚枸杞猪肝粥，桑葚饮，桑仁粥，黑芝麻粥，桑葚杞子米饭，桑葚糖水饮，桑葚饼干，桑葚黑芝麻糊，枸杞桑葚汤，桑葚糖[标签:标...
桃
桃类别：水果桃别名：桃实、桃子桃用量：每次1个桃的做法：水果莲子羹，西式烩扁豆，黄桃豆豉肉，黄汁鸡块汤，菠菜汤卧鸡蛋，牛奶鲜桃饮，鲜桃牛奶汁，拔丝鲜桃，什锦水果羹，蜜汁桃脯，桔羹汤元，双果芋头羹，什锦西瓜，水果蛋糕，枇杷甜桃酱，腌桃子桃原料介绍：Peach(Prunus,sp...