谷类的营养价值
五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各...
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女人健康饮食
饿了才吃：生活中许多女性，特别是工作繁忙的OL们，经常不能按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其...
老人活到115岁竟是每天吃它
1.山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含...
男士养生茶
适宜男性的7款养生茶现在气温也在逐渐下降，每个季节不同就要选择不同的保健方式！男性冬季养生可以选择一些具有保健效果的茶饮...
家常炒面
面食不仅是北方朋友的喜爱，甚至全世界的朋友都喜欢面食。而面除了煮之外还有一个非常重要的做法——炒...