柿子椒
柿子椒类别：蔬菜柿子椒别名：灯笼椒、彩椒、甜椒柿子椒的做法：卤豆腐，乳酪烤鳕鱼，拌甘蓝丝，香豉牛肉片，蒜末拌卷心菜，铁板黑椒牛柳，自家招牌鸭，什锦茄丁，牛肉末烧豆腐，豆腐干丝炒甜椒，拌土豆丝，绿豆芽拌酱肉，红椒皮蛋，炒青红椒，五彩豆芽，炒茭白柿子椒原料介绍：柿子椒是青椒的一种，因其有...
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白萝卜
白萝卜类别：蔬菜白萝卜别名：莱服、萝卜白萝卜用量：每餐50～80克白萝卜的做法：清炖牛腩面，麻酱素什锦，拌酸辣萝卜，甜酸辣三丝，北京泡菜，白果大肠煲，红白豆腐羹，奶汤素烩，萝卜连锅汤，烩奶汤鲫鱼，奶汤炖萝卜汤，滋补鲫鱼煲，萝卜丝蛋汤，老姜炖白萝卜，三元绣球干贝，溜炒白萝卜白萝卜原料介...
油菜
油菜类别：蔬菜油菜别名：芸薹、胡菜、薹菜油菜用量：每餐150克油菜的做法：酒酿清蒸鸭，锅烧豆腐，木耳猪皮汤，草菇豆腐羹，菜叶汁，豆瓣鲜鱼面，咖喱肉片，豆豉蒸排骨，肚丝酸辣汤，香菇烧油菜，番茄草菇，炒腰花，海米拌油菜，银杏白菜，香菇素包，猴头菇炖鸡油菜原料介绍：油菜是十字花科植物油...
青蒜
青蒜类别：蔬菜青蒜别名：蒜苗青蒜用量：每天60克左右青蒜的做法：时件腐，开味猪头片，辣子爆肉，海参全家福，海蛎烧豆腐，豆腐炖鱼头，豆豉青蚵，冬笋炒腊肉，炒六味豆腐，青蒜烧豆腐，青蒜炒猪肝，水煮辣味肥肠，青蒜炒香肠，川味回锅肉，大烧马鞍桥，辣油耳丝青蒜原料介绍：青蒜是大蒜青绿色的幼...
竹笋
竹笋类别：蔬菜竹笋别名：笋、毛笋、竹芽、竹萌竹笋用量：每餐100～250克竹笋的做法：酒酿清蒸鸭，锅烧豆腐，荠菜炒鸡丁，豆腐鲫鱼，炸熘肉卷，竹笋烧牛腩，炒蛎黄，豆瓣烧茄子，干煎黄鱼，莴苣竹笋，红烧塘鲤鱼，四喜烤麸，什锦茄丁，炒鲜奶，三丝黄鱼卷，草菇炖豆腐竹笋原料介绍：Ｂamboo...