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芦荟

芦荟类别：药食两用芦荟别名：劳伟、奴会、木脂、卢会、讷会、象胆芦荟用量：内服：研末入胶囊，0.5至1.5克；或入丸、散；不入汤剂。外用：适量，研末敷。芦荟的做法：芦荟玉米粒，西红柿拌芦荟，豆腐芦荟，芝麻拌芦荟，蒜拌芦荟，芦荟芥末鸭掌，茄子拌芦荟酱，酸黄瓜芦荟，芦荟炒肉丝，百子千孙，芦荟百合...

肉苁蓉

肉苁蓉类别：药食两用肉苁蓉别名：金笋、大芸、肉松蓉、黑司令、纵蓉、马足、马芝、苁蓉、寸芸肉苁蓉用量：内服：煎汤，9至15g；或入丸、散；或浸酒。肉苁蓉的做法：苁蓉羊肉粥，苁蓉虾球，肉苁蓉豆豉汤，枸鞭壮阳汤，苁蓉虾球，枸杞苁蓉羊肾粥，菟蓉羊肉汤，羊肾枸杞粥，甲鱼猪脊髓汤，巴戟天狗肉汤，萸肉苁蓉...

草豆蔻

草豆蔻类别：药食两用草豆蔻别名：草蔻、草蔻仁、假麻树、偶子、豆蔻、豆蔻子、大草蔻草豆蔻用量：内服：煎汤，5至9克，宜后下；或入丸、散。草豆蔻的做法：德州扒鸡，沟帮子熏鸡，长春熏肉，板栗烧牛肉，粉蒸羊肉，炸牛肉干，樟茶鸭，炸羊肉块，砂锅焖狗肉，黄焖鸡块，五香豆筋，椒羊肉，五香辣味牛肉汤，五香羊...

川芎

川芎类别：药食两用川芎别名：小叶川芎、香果、雀脑芎、京芎、贯芎、抚芎、台芎、西芎川芎用量：内服：煎汤，3至10克；研末，每次1至1.5克；或入丸、散。外用：适量，研末撤，或调敷，或煎汤漱口。川芎的做法：川芎白芷炖鱼头，川芎白芷炖鱼头，八宝鸡汤，羊肾馄饨，天麻补脑汤，黄芪川芎兔肉汤，川芎当归...

肉桂

肉桂类别：药食两用肉桂别名：牡桂、桂、大桂、筒桂、辣桂、玉桂肉桂用量：内服：煎汤，2至5克，不宜久煎；研末， 0.5至1.5克；或入丸、散。外用：适量，研末调敷或浸酒涂擦。肉桂的做法：关记烧鸡，沟帮子熏鸡，九转大肠，道口烧鸡，长春熏肉，扒猪脸，羊肾馄饨，苏造肘子，神仙鸡，曲沃腊牛肉，金口香...

白术

白术类别：药食两用白术别名：山蓟、山精、乞力伽、吃力伽、冬白术白术用量：内服：煎汤，6至15克；或熬膏；或入丸、散。白术的做法：安眠补养汤，八宝鸡汤，白术猪肚粥，猪肚粥，白术陈皮鲈鱼汤，白术党参猪肘汤，多味煎饼，四君蒸鸡，砂蔻蒸鱼，十全大补汤，红焖鸡，白术内金糕，白术鸡内金粥，豌豆莲子瘦肉...