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牛肉

牛肉类别：畜肉牛肉用量：每餐约80克牛肉的做法：五香酱牛肉，咖喱蛋包饭，夫妻肺片，炖咖喱牛肉，咖喱牛肉什锦饭，咖喱牛肉蒸饺，咖喱牛肉，咖喱青豆牛肉，香豉牛肉片，青红椒肥牛，红烧牛肉，罐焖牛肉，番茄炒牛肉，栗子牛肉，胡萝卜炖牛肉，炖五香牛肉牛肉原料介绍：牛肉是中国人的第二大肉类食品...

猪里脊肉

猪里脊肉类别：畜肉猪里脊肉别名：梅肉猪里脊肉用量：成年人每天80-100克就可满足一天的需要；儿童每天50克即可猪里脊肉的做法：烤肉片，咖喱肉片，过油肉土豆片，水煮肉片，煎雏肉，酸辣汤，酸辣里脊豆腐汤，榨菜炒肉丝，清炖鲫鱼，萝卜干炒饭，白肉拉面，香酥里脊，红烧丸子，山药炒肉片，韭黄豆芽菜，煎五...

瘦牛肉

瘦牛肉类别：畜肉瘦牛肉用量：每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率瘦牛肉的做法：颗粒牛肉松，酸辣豆腐汤，海参豆花，萝卜炖牛肉，开封牛肉干，五香牛肉干(三)，野葱炒牛肉，洋葱牛肉，川味五香牛肉干，炸牛肉丸子，炸土豆饼，牛肉菠菜汤，扒牛肉条，侉炖黄鱼，沙锅炖牛肉，丝瓜炒牛肉[...

瘦羊肉

瘦羊肉类别：畜肉瘦羊肉用量：每餐约50克瘦羊肉的做法：大蒜羊肉，羊肉抓饭(二)，羊肉冻，开封腊羊肉，水晶羊糕，白切羊肉(一)，白切羊肉(湖北宜都)，手抓羊肉(宁夏)，羊糕(二)，冻羊糕(三)，东来顺涮羊肉，红烧羊肉，白切羊肉，双参羊肉锅，羊肉萝卜汤，干爆羊肉瘦羊肉原料介绍：羊是纯食草...

肥膘肉

肥膘肉类别：畜肉肥膘肉用量：每餐约30克肥膘肉的做法：凤眼猪肝，凤眼肝，粉蒸白鳝，焦炸肉带饼，蟹镶橙，粉蒸竹筒鱼，三元绣球干贝，清蒸加吉鱼，薄皮虾饺，锅贴肉，莲蓬豆腐汤，侉炖鱼，炖奶汤鲫鱼萝卜丝，佛跳墙，玉兔海参，蟹粉鱼翅肥膘肉营养分析：肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且...

五花肉

五花肉类别：畜肉五花肉别名：猪肋条肉、方肉、五花三层五花肉用量：成年人每天80-100克就可满足一天的需要；儿童每天50克即可五花肉的做法：商芝肉，长春酱肉，卤五花肉，腐竹烧肉，京味打卤面，粉蒸肉，樊记腊汁肉，封肉，粉蒸肉，烧肉粽，卷饼，焖金钱冬瓜，炸熘肉卷，清蒸鲳鱼，豆豉肉，走油豆豉扣肉[...