蜜枣
蜜枣类别：水果蜜枣用量：每天5～10枚蜜枣的做法：南瓜排骨汤，栗子瘦肉汤，粉葛鲮鱼汤，白菜煲牛肺，木瓜煲排骨汤，莲藕发菜红豆汤，粉葛银鱼豆腐汤，莲藕牛腩汤，百果蜜糕，八宝莲子粥，百果松糕，百合糕，干果蛋糕，开口笑，蜜枣粽子，沙梨瘦肉汤蜜枣原料介绍：枣制成的果脯一般称为蜜枣。由于其...
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桂圆肉
桂圆肉类别：水果桂圆肉别名：龙眼肉桂圆肉用量：煎汤，10～15g，大量30～60g桂圆肉的做法：桂圆牛肉汤，龙眼肉煲猪心汤，圆肉淮杞炖花胶，桂圆栗子粥，桂圆莲子羹，桂圆肉蒸蛋，炖八宝全鸭，桂圆糯米粥，核桃阿胶膏，归脾麦片粥，田七炖鸡，桂圆莲子粥，牛腱北芪党参汤，鲤鱼补血汤，双冬炖鲍鱼，桂圆阿...
梨
梨类别：水果梨别名：快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨梨用量：每天1个即可梨的做法：家庭自制泡菜，朝鲜烤牛肉，雪梨豆腐蛋花汤，参贝虫草瘦肉炖雪梨，酪梨芋头粥，朝鲜泡菜，北杏炖雪梨，百合炖雪梨，鸭梨西米露，川贝百合炖雪梨，莲子银耳炖雪梨，银耳百合炖雪梨，蜜汁鲜果，什锦果冻，火腿奶酪...
桂圆
桂圆类别：水果桂圆别名：龙眼、益智、骊珠、元肉桂圆用量：每天5颗左右桂圆的做法：炖猪脑，龙眼鸽蛋，莲实美容羹，莲子龙眼汤，百合桂圆羹，甜八宝粥，桂圆姜汁粥，桂圆肉粥，桂圆粥，八宝粥，龙眼粥，山药桂圆粥，崂山十珍会，当归炖乌鸡，虫草鸡汤，原蒸肚片桂圆原料介绍：Longan桂圆是无患...
樱桃
樱桃类别：水果樱桃别名：莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠樱桃用量：每次约30克樱桃的做法：凉拌豆腐，奉化芋艿头，芙蓉海参，冰糖银耳羹，蚕豆羹，蜜汁鲜果，荷花酥，百果糕，菠萝水果冻，玫瑰花粥，什锦西米羹，碧海珊瑚，菠汁红烧肉，孔雀迎宾，酒酿樱桃，水晶金钟鸡樱桃原料介绍：Cherr...
菠萝
菠萝类别：水果菠萝别名：番梨、露兜子、凤梨菠萝用量：每次约100克菠萝的做法：酸辣佛手排骨，菠萝咕噜肉，糖醋三文鱼，糖醋菠萝排骨，冰糖莲子，冰糖玉米羹，菠萝冻，冬瓜菠萝羹，蜜汁鲜果，水果莲子羹，冰凉西瓜丁，凤梨饭，水果粥，菠萝鸡肾，蜂蜜菠萝饮，什锦水果沙拉菠萝原料介绍：Pinea...