谷类的营养价值
五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各...
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女人健康饮食
饿了才吃：生活中许多女性，特别是工作繁忙的OL们，经常不能按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其...
老人活到115岁竟是每天吃它
1.山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含...
辣子鸡的家常做法
家常版的辣子鸡有哪几种做法？平常喜欢吃辣子鸡又想要自己做的话，小编推荐三种家常做法，希望大家可以来认真的学下，相信大家可...
白萝卜的功效
选择白萝卜作为食材是很正确的，白萝卜的功效和营养价值都是非常可观的。可能有些人并不了解，但相信看了本文之后，你一定也对白...
家常炒面
面食不仅是北方朋友的喜爱，甚至全世界的朋友都喜欢面食。而面除了煮之外还有一个非常重要的做法——炒...
空心菜的营养价值
空心菜，原名雍菜，又名藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心...
女人吃什么抗衰老
哪些食物中胶原蛋白对我们最有利女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为胶原蛋白不断流失;到了30岁，女性会感到皮肤明...
孕妇能吃小龙虾吗
孕妇能吃小龙虾吗？从健康角度来看的话，慎吃或者少吃是孕妇吃小龙虾重要的前提，因为小龙虾并不是特别能够完全放心吃的食物，具...
糖尿病人的饮食禁忌
2型糖尿病饮食要怎么进行？专家建议2型糖尿病人饮食做到三要三不要：2型糖尿病人饮食“三要”是指—&mdash...