白玉米面
白玉米面类别：谷物白玉米面别名：棒子面白玉米面用量：每餐50～100克白玉米面的做法：玉米面饼子，茄汁煎鸭腿，侉炖青鱼，鸡蓉鱼肚羹，咖喱味蔬菜浓汤，桃仁软炸鸡，核桃鸭子，蛟龙凤衣，椰汁鸡，鸡蓉莲蓬汤，豆苗肝糕汤，土豆肉丸子汤，鸡圈蛋花汤，咯哒汤，八宝糯米鸭，三丝鱼卷白玉米面原料介绍：玉米...
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小米面
小米面类别：谷物小米面用量：每餐60克小米面的做法：老少平安，紫菜豆腐羹，牡蛎肉末粥，小米面发糕，丝瓜银耳虾羹，子姜牛柳羹，韭菜虾羹，酸辣豆腐蛋花汤，开胃消滞杂锦酸辣汤，酸辣鱼头羹，南乳杂锦，蒸素鸡，鱼茸蒸豆泡，粟米素羹，健体牛肉丸清汤，青豆豆腐牛肉羹小米面原料介绍：小米又称粟米，我...
罐装玉米笋
罐装玉米笋类别：谷物罐装玉米笋别名：珍珠笋罐装玉米笋的做法：玉米笋饺，八宝滋补鸡煲，扒三素，八宝豆腐，珍珠笋番茄蘑菇汤，玉米笋清炒芥蓝，三色玉米，蛋蓉玉米羹，玉米笋炒芥蓝菜，五彩炖鸡，卤珍珠笋，红珠鹑蛋玉笋，干烧玉米笋，清煨玉米笋，牡丹珍珠玉米笋，虾球玉米笋罐装玉米笋原料介绍：玉米笋为禾本科...
油面筋
油面筋类别：谷物油面筋别名：面筋泡、油炸生筋油面筋用量：每次约50克油面筋的做法：肝花，香菇素包，蛤蟆鸡，炖二筋，香菇面筋，三鲜素鱼肚，大白菜饺，素烧鹅皮卷，烧酿猪大肠，扒蝴蝶虾，桂林烩素，烧煨面筋条，砂锅素狮子头，素馅蒸饺，菠萝烧骨排，卤汁面筋油面筋原料介绍：面筋是一种植物性蛋白质...
西谷米
西谷米类别：谷物西谷米别名：西米、西国米、莎木面、沙孤米西谷米用量：每餐约30克西谷米的做法：烤鸡腿，西米银耳羹，西米木瓜奶露，鸭梨西米露，银耳桂花糊，芒果西米露，什锦西米羹，炸烤仔鸡，红豆西米羹，猕猴桃西米粥，西米嫩糕，西米布丁，西米香蕉羹，荸荠西米羹，西米珍珠蛋，西谷米糖水西谷米...
干米粉
干米粉类别：谷物干米粉别名：籼米粉干米粉用量：每餐约80克干米粉的做法：粉蒸白鳝，粉蒸红芋，米粉蒸南瓜，粉排骨藕，粉蒸排骨藕，粉蒸羊肉，豆腐蒸肉，五谷蟹，鸡卷，砂锅素狮子头，芋儿卷，炭烤猪肉，蒸米粉羊肉，荷叶蒸肉，咸烧白，石宝豆腐干米粉原料介绍：籼米系用籼型非糯性稻谷制成的米称为籼米...
水面筋
水面筋类别：谷物水面筋别名：生麸、子面筋水面筋用量：每次约50克水面筋的做法：草菇豆腐羹，咖喱面筋，半月沉江，九转肥肠，罗汉全斋，口蘑子面筋，干炒牛肉丝，菊花肉丝，荠菜豆腐羹，香辣素牛肉，咕老肉，鱼香素斋，辣子素鸡，素蚂蚁上树，五香素鱼，五香素排骨水面筋原料介绍：面筋是一种植物性蛋白...
小米
小米类别：谷物小米别名：粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷小米用量：每餐60克(不宜多食、久食)小米的做法：火腿粟米鸡蓉虾仁羹，瑶柱鱼唇羹，小米枣仁粥，小米红枣粥，小米红糖粥，小米红糖粥，奶油双珍，参姜小米粥，菜煎饼，腊肉小米饭，五香甜沫，芥蓝头什锦丁，荆芥小米粥，小米蒸排骨，鹌鹑蛋小米...
黄玉米面
黄玉米面类别：谷物黄玉米面别名：棒子面黄玉米面用量：每餐50～100克黄玉米面的做法：罗汉大虾，煎藕饼，鲜虾锅贴，蚝油芥兰牛肉，玉米面蒸饺，京都排骨，臊子烘蛋，牛奶香蕉糊，香甜玉米饼，豆面窝头，玉米面发糕，玉米粥，玉米粉粥，玉米粉燕麦粥，小糖窝头，二面馒头黄玉米面原料介绍：玉米又名苞谷、...
鲜玉米
鲜玉米类别：谷物鲜玉米别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米鲜玉米用量：每餐约100克鲜玉米的做法：玉米酱番茄羹，玉米冬瓜粥，咸蛋黄烘玉米，菠菜羹，什锦玉米，粟米香菇排骨汤，松仁玉米，芦荟玉米粒，冰糖玉米羹，玉米牛奶浓汤，玉米切糕，蛋花粟米羹，香浓玉米汤，玉米鸡茸，青辣椒炒玉米，三鲜蘑菇[标...