莴笋
莴笋类别：蔬菜莴笋别名：莴苣、春菜、生笋、千金菜、茎用莴苣、青笋、莴菜、香马笋莴笋用量：每次约100～250克莴笋的做法：麻酱素什锦，炝莴苣腐竹，温拌腰丝，酸辣莴笋，辣拌三丝，莴苣竹笋，三元绣球干贝，肉片烧莴笋，肉片炒莴笋，炒鸡杂，八宝鸡，水豆腐花汤，凉拌豆腐，太师鸡腿，鸡腿菇炒莴笋，炒三...
莴笋
食材档案名称：莴笋别称：青笋，莴苣笋、茎用莴苣、莴菜、千金菜、香莴笋、性味：甘苦原产地：原产地中海，现中国各地莴笋的功效与作用1.开通疏利、消积下气莴笋味道清新且略带苦味，可以刺激消化酶分泌，促进消化，增进食欲2.强壮机体、防癌抗癌 莴笋含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血的人群十分有利，莴笋还含有多...