乳制品是我们生活中非常常见的食物种类，市面上存在的乳制品实在是太多了。各种各样的乳制品都被标榜着有着很多的营养功效，但其实我们要擦亮自己的双眼，并不是所有的乳制品都像广告上说的那么的神奇，到底常见的乳制品有哪些呢?今天小编就来带大家了解一些基本的关于乳制品的常识吧。
常见的乳制品有哪些
1.牛奶
市面上最最常见的乳制品就是牛奶了，牛奶其实分为很多种，有全脂的、脱脂的、添加了很多糖的、无糖的等等，这么多的牛奶品种，大家是不是都懵圈了呢?其实小编这里建议大家还是喝纯牛奶比较好哦，因为纯牛奶是最多的能够保存牛奶营养的乳制品，是确实对我们的身体比较有益的食品。
2.酸奶
除了牛奶之外，各种经过加工的酸奶也是比较常见的乳制品了，很多朋友都认为酸奶有着很好的减肥功效，因此酸奶备受女孩子的喜爱，但其实市面上的酸奶添加剂都是比较多的，尤其是很多商家为了让酸奶的口感更好，会添加比较多的白砂糖，很显然，如果添加了很多糖的酸奶是根本没有办法减肥的，如果你是想要靠酸奶减肥的朋友，购买酸奶之前，一定要看清楚成分哦。
3.奶油
吃蛋糕的时候需要的是什么?当然就是奶油了，奶油的味道甜腻，是很多甜食控的最爱食物，不过大家也知道奶油的热量是非常感人的，大家还是要注意吃哦。
4.奶粉
除了牛奶之后，常见的奶制品就是奶粉了，奶粉其实也是牛奶制成的，但相比于鲜奶来说，奶粉的营养含量就要低很多了，所以小编并不是很推荐大家喝奶粉呢，当然了，婴幼儿奶粉除外哦。
5.芝士
今天你涨“芝士”了吗?芝士是进你啊你来最最受到年轻人喜欢的食物了，奶香浓郁，特别的鲜美，真的是超级的好吃哦，因此芝士有着一堆的超级粉丝，不知道大家也是不是其中的一员？芝士的烹饪手法多种多样，都非常的好吃哦。
其实市面上的奶制品还有很多，小编这里只是介绍的是比较常见的哦，要说里面营养成分最高的，肯定就是各种鲜奶了，而营养价值最低的恐怕就是奶油了，大家选择奶制品的时候一定要弄清楚自己买奶制品的目的是什么，千万不要去盲目购买一些不适宜自己的食物哦，另外乳制品的保质时间都是比较有限的，大家要尽量少购买一些，经常吃一些新鲜的奶制品效果会更好呢。
