猕猴桃

猕猴桃类别：水果

猕猴桃别名：毛桃、藤梨、苌楚、羊桃、毛梨、连楚、奇异果

猕猴桃用量：每天一个

猕猴桃的做法：

青果薄荷汁，肉馅豆腐夹，猕猴桃牛肉意大利面，猕猴桃西米粥，奇异蛋白，水果披萨，猕猴桃甜烧白，冰淇淋火锅，鲜水果挞，法式煎薄饼，猕猴桃香蕉奶酪汁，鲜果龙虾，三色鲜果合桃鸡，猕猴桃西芹汁，鲜果色拉虾仁，猕猴桃膏滋

猕猴桃原料介绍：

Kivifruit;Chinese gooseberry猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

猕猴桃食物相克：

猕猴桃营养分析：

1常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；

2最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；

3猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

猕猴桃食疗作用：

猕猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃经；

有清热生津，健脾止泻，止渴利尿的功效；

常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

猕猴桃营养成分：