炒西瓜子的做法_炒西瓜子怎么做好吃_炒西瓜子功效与作用

炒西瓜子类别：坚果种子

炒西瓜子别名：瓜子、寒瓜子

炒西瓜子用量：每次约50克

炒西瓜子的做法：

八宝豆腐

炒西瓜子原料介绍：

西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

炒西瓜子营养分析：

1西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

2西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；

3含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

炒西瓜子食疗作用：

西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

炒西瓜子营养成分：