苹果脯类别:糖果蜜饯
苹果脯用量:每次20克左右
苹果脯的做法:
冰糖雪蛤膏,川贝酿梨,果脯土豆饼,糯米素鹅,蜜饯胡萝卜粥,五彩藕丁,水果天使蛋糕卷,一品南瓜,巴国云豆糕,巴国珊瑚糕,多彩白蜂糕,饭豆糕,燕窝粑,玉米土豆球,什果水晶球,炸鲜卷果
苹果脯原料介绍:
苹果脯色泽鲜亮,块形端正,果香浓郁,绵甜爽口,集色、香、味于一身,是人们喜爱的佳品。果脯是原料经糖渍后,再经干燥而成,成品表面不黏不燥,有透明感,无糖霜析出。果脯蜜饯营养丰富,含有大量的葡萄糖、果糖,极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质、多种维生素、氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。
苹果脯营养分析:
1果脯含糖量较高,糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群,最好选择一些甜味剂代替果脯蜜饯产品;
2果脯有的含盐分较高、有的含大量甜味剂、防腐剂和色素等添加剂,食用时要注意选择。
苹果脯适用人群:
一般人群均可食用,糖尿病患者禁食。
苹果脯制作提示:
1、果脯表面不粘手,果肉带韧性,果块透明,呈金黄色,含水量约为15~18%,食之甜酸适口为佳;
2、为了防止成品返砂现象,可加少量苹果酸或淀粉糖浆;
3、糖煮过程,务使糖分充分渗透果脯。
苹果脯食疗作用:
酸甜可口,具有健胃消食等功效,是老少皆宜的食品。
苹果脯营养成分:
能量:337千卡 | 蛋白质:0.6克 | 脂肪:0.1克 | 碳水化合物:84.9克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:1.6克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:12微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:0.44毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:70微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.09毫克 | 硫胺素:0.01毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:0.1毫克 |
钙:9毫克 | 磷:12毫克 | 钾:67毫克 | 钠:12.8毫克 |
碘:0微克 | 镁:5毫克 | 铁:1.6毫克 | 锌:0.16毫克 |
硒:0.16微克 | 铜:0.12毫克 | 锰:0.05毫克 |