金华玉树鸡,中国菜,粤菜
金华玉树鸡类别:家常菜谱大全
工艺:拌 口味:咸鲜
菜谱类别:粤菜,特色菜,补虚养身,贫血
主料:母鸡:1000克
辅料:金华火腿:150克 油菜心:125克 蚕豆淀粉:2克
调料:盐:5克 味精:3克 胡椒粉:1克 白砂糖:10克 炼制猪油:30克 料酒:20克 鸡油:15克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
金华玉树鸡的做法:
1、光嫩母鸡去内脏洗净,放入汤锅内,加入盐、味精,煮制;
2、待鸡浸熟捞起,砍下鸡头、尾、翼(留用),去鸡骨,将鸡肉切成长5 厘米、宽1.5 厘米的块,共40 块;
3、火腿切成比鸡块略小一些的片,共40片;
4、随后将鸡肉和火腿夹叠成一块,排扣在碗里;
5、鸡骨斩件也放入鸡的扣碗中,覆在菜盆里;
6、菜心下锅略煸后,放入盐、味精,炒熟捞出,沥干水分,围在四边;
7、揭去扣碗,安上鸡的头、尾、翼,排成原鸡状;
8、随即起油锅加入料酒、上汤、味精、盐、糖、鸡油、胡椒粉,烧制;
9、待烧开后用水淀粉扎薄芡,浇在鸡上即成。
金华玉树鸡制作提示:
可取一深盘,分两行把鸡和火腿一片压一片地码在盘里,加调料及汤,上笼蒸透,取出反扣在盘里,用菜心围边。
金华玉树鸡营养成分:
能量:3387.88千卡 | 蛋白质:231.16克 | 脂肪:240.53克 | 碳水化合物:76.22克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:1.41克 | 胆固醇:1834.9毫克 | 维生素A:1556.95微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:45毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:16.33毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:775.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.82毫克 | 硫胺素:1.33毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:96.1毫克 |
钙:175.34毫克 | 磷:1439.47毫克 | 钾:3449.06毫克 | 钠:3252.65毫克 |
碘:0.08微克 | 镁:224.05毫克 | 铁:16.93毫克 | 锌:18.44毫克 |
硒:20.65微克 | 铜:1.14毫克 | 锰:0.82毫克 |