纸包虾,中国菜,粤菜
纸包虾类别:家常菜谱大全
工艺:纸包炸 口味:咸鲜
菜谱类别:粤菜
主料:虾仁:250克
辅料:口蘑:50克
调料:大葱:2克 姜:2克 蚝油:15克 黄酒:15克 香油:100克 酱油:10克 花生油:100克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
纸包虾的做法:
1、虾仁一片两半,去掉泥肠洗净,片成小片,放入碗内;
2、鲜口蘑片成小片,放入虾碗内,加上葱、姜末、香油、蚝油、黄酒、酱油调匀成虾料;
3、玻璃纸平放在案板上,将虾料放在纸的一角,叠包成约6厘米长,3厘米宽的包,共包12个;
4、炒锅内加花生油,烧至六成热时,将虾包放入油内炸呈金黄色时,用漏勺捞出盛入盘内,吃时将纸包解开即可。
纸包虾制作提示:
1、备花生油250克,实耗约100克;
2、备13厘米见方的玻璃纸12张。
纸包虾营养成分:
能量:2430.48千卡 | 蛋白质:129.46克 | 脂肪:207.78克 | 碳水化合物:17.33克 |
叶酸:2.2微克 | 膳食纤维:8.72克 | 胆固醇:1312.5毫克 | 维生素A:53.28微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.14毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:119.78毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:4.68微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.36毫克 | 硫胺素:0.07毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:34.92毫克 |
钙:1498.55毫克 | 磷:2532.05毫克 | 钾:2974.7毫克 | 钠:12813.1毫克 |
碘:0.24微克 | 镁:694.55毫克 | 铁:41.29毫克 | 锌:14.9毫克 |
硒:188.75微克 | 铜:8.93毫克 | 锰:5.48毫克 |