北菇虾球粥，中国菜，粤菜
北菇虾球粥类别：家常菜谱大全
工艺：煮 口味：葱香
菜谱类别：粤菜，补虚养身，壮腰健肾，补阳，阳痿早泄
主料：虾仁：100克 干蘑菇：80克
调料：大葱：30克 盐：5克 味精：5克 香油：10克 胡椒粉：5克
推荐指数：6 麻辣指数：0 难易指数：7 时间指数：6 营养指数：7 减肥指数：0 养颜指数：0
食用时间推荐：中餐、晚餐
北菇虾球粥的做法：
1、将蘑菇泡软去蒂，切块；
2、将葱切2厘米长的段；
3、将虾仁、蘑菇、葱段放开水中稍烫，捞出；
4、将粥倒入锅中煮开锅后加虾仁、蘑菇、葱段、精盐、味精、香油、胡椒粉煮开锅后即可。
北菇虾球粥营养成分：
| 能量：527.55千卡 | 蛋白质：63.46克 | 脂肪：16.46克 | 碳水化合物：49.09克 |
| 叶酸：91.64微克 | 膳食纤维：17.64克 | 胆固醇：525毫克 | 维生素A：243.2微克 |
| 维生素B6：0.05毫克 | 维生素B12：0微克 | 维生素C：4.9毫克 | 维生素D：0微克 |
| 维生素E：13.38毫克 | 维生素K：0微克 | 胡萝卜素：1334.2微克 | 泛酸：0毫克 |
| 核黄素：1.01毫克 | 硫胺素：0.12毫克 | 生物素：0微克 | 烟酸：29.82毫克 |
| 钙：681.7毫克 | 磷：967.9毫克 | 钾：1571.6毫克 | 钠：7287.04毫克 |
| 碘：0.41微克 | 镁：322.85毫克 | 铁：52.8毫克 | 锌：9.04毫克 |
| 硒：107.29微克 | 铜：3.21毫克 | 锰：2.19毫克 |
