原盅冬瓜丸的做法_原盅冬瓜丸怎么做好吃_原盅冬瓜丸功效与作用

原盅冬瓜丸，中国菜，粤菜

原盅冬瓜丸类别：家常菜谱大全

工艺：煮口味：咸鲜

菜谱类别：粤菜，健脾开胃，补虚养身，气血双补，营养不良

主料：冬瓜：2000克

辅料：猪大排：200克瘦猪肉：150克干贝：25克白菌：50克鸡胸脯肉：100克鸡胗：100克蟹肉：100克火腿：30克猪肉皮：30克

调料：盐：10克味精：5克玉米淀粉：4克

推荐指数：5 麻辣指数：0 难易指数：4 时间指数：6 营养指数：8 减肥指数：0 养颜指数：0

食用时间推荐：中餐、晚餐

原盅冬瓜丸的做法：

1、淀粉（4克）放碗内加水调制出湿淀粉（8克）备用；

2、火腿、鸡胸脯肉、鸡肫均洗净切小丁；

3、将冬瓜削皮，切取冬瓜肉，其余不用；

4、把冬瓜切方粒，后用小刀把冬瓜粒削成圆形，直径约2厘米；

5、将锅内水烧开锅，把瓜丸投入略滚，捞起，过冷水，晾干；

6、将炒锅烧热放入猪油把瓜丸下炸片刻，连油倒回笊篱；

7、油锅洗干净，放入开水，再把瓜丸投入水中滚去油质，捞起过冷水，然后用大鸡盅盛起；

8、猪精肉（猪瘦肉）片开，与排骨一起滚熟，洗干净；

9、放入瓜丸并加上猪皮、上汤1000毫升，加精盐、味精，灌入鸡盅内，放进蒸笼蒸30分钟；

10、干贝洗干净，用碗盛起加上汤，蒸20分钟，取出候用；

11、将锅内放沸水，鸡丁、肫丁用湿淀粉拌匀，下锅内泡熟；

12、白菌、蟹肉、火腿丁也泡熟；

13、取出瓜丸，捡去排骨、精肉、猪皮不用；

14、干贝连汁，以及丁料投入瓜丸上，加味精，上汤即成。

原盅冬瓜丸营养成分：