脆皮炸鸡,中国菜,粤菜
脆皮炸鸡类别:家常菜谱大全
工艺:炸 口味:甜
菜谱类别:粤菜,补虚养身,产后调理,壮腰健肾
主料:公鸡:750克
调料:黄酒:4克 麦芽糖:4克 醋:4克 荸荠粉:5克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
脆皮炸鸡的做法:
1、将光鸡(鸡要嫩)除去内脏杂物,揩净血水,放在准备好的白卤水内浸透(两小时);
2、卤水是用盐、八角、桂皮,草果、陈皮、水煮成;
3、将鸡取出揩净,用饴糖、白醋、地栗粉调匀,遍擦鸡身,
4、经过风干,再涂上用地栗粉、酒、醋调的糊;
5、另起锅,将猪油烧到六成熟时,一面把鸡头放入炸,一面用油从鸡的肛门浇入肚内,等头呈金黄色,肚也烧热,再一面把腿放入炸;
6、一面用油浇全身,看皮呈现金黄色,取出解刀,先把腿、翅膀切下,再从腰部进刀切成两片,最后分别切成小块,仍按整鸡形状,分两排装在盘中;
7、中间放鸡脯肉,两边放腿肉,前面放鸡头即好,上桌时另跟椒盐。
脆皮炸鸡制作提示:
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
脆皮炸鸡营养成分:
能量:1269.62千卡 | 蛋白质:144.91克 | 脂肪:70.52克 | 碳水化合物:13.23克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:0克 | 胆固醇:795毫克 | 维生素A:360微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:5.02毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:0微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.69毫克 | 硫胺素:0.38毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:42.16毫克 |
钙:69.82毫克 | 磷:1174.68毫克 | 钾:1897.58毫克 | 钠:485.44毫克 |
碘:0微克 | 镁:143.62毫克 | 铁:10.76毫克 | 锌:8.25毫克 |
硒:88.25微克 | 铜:0.53毫克 | 锰:0.35毫克 |