红烧丸子

红烧丸子,中国菜,鲁菜

红烧丸子类别:家常菜谱大全

工艺:红烧 口味:咸鲜

红烧丸子

菜谱类别:鲁菜,气血双补,肾调养,脾调养,补虚养身

主料:猪里脊肉:300克

辅料:油菜:10克 玉兰片:10克 胡萝卜:10克

调料:鸡蛋黄:30克 白砂糖:5克 大葱:5克 姜:5克 白皮大蒜:5克 盐:3克 料酒:3克 味精:1克 豌豆淀粉:30克 植物油:60克 酱油:20克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

红烧丸子的做法:

1、把肉洗净剁成细泥,加湿淀粉、蛋黄搅匀,用手挤成大小相等的丸子;

2、把油菜、胡萝卜分别洗净均切成象眼片;

3、葱、姜均切丝,蒜切片;

4、勺内放油烧至六成热,把丸子逐一放入勺内,炸至呈金黄色倒出控油;

5、勺上火放底油,用葱、姜、蒜炸锅;

6、放油菜片、胡萝卜片、玉兰片煸炒一下,添入肉汤250克,加酱油、料酒、精盐、白糖,把丸子放入,用小火煨熟;

7、加味精,用湿淀粉勾芡,淋明油,翻个儿盛入盘内即成。

红烧丸子制作提示:

因有过油炸制过程,需准备大豆油800克。

红烧丸子营养成分:
能量:720.78千卡 蛋白质:67.77克 脂肪:32.35克 碳水化合物:41.2克
叶酸:30.75微克 膳食纤维:1.79克 胆固醇:618毫克 维生素A:227.7微克
维生素B6:0.01毫克 维生素B12:0微克 维生素C:5.7毫克 维生素D:0微克
维生素E:3.69毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:488.2微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.5毫克 硫胺素:1.54毫克 生物素:0微克 烟酸:16.24毫克
钙:93.31毫克 磷:686.09毫克 钾:1157.46毫克 钠:2574.52毫克
碘:0.48微克 镁:137.13毫克 铁:9.49毫克 锌:8.5毫克
硒:24.51微克 铜:0.63毫克 锰:0.73毫克

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