煎焗瓤明虾,中国菜,鲁菜
煎焗瓤明虾类别:家常菜谱大全
工艺:瓤 口味:甜咸
菜谱类别:鲁菜,补阳,阳痿早泄
主料:明虾:600克 猪肉:300克
辅料:面包屑:100克 鸡蛋:50克
调料:玉米淀粉:15克 白砂糖:10克 黄酒:8克 香油:5克 炼制猪油:125克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
煎焗瓤明虾的做法:
1、猪肉剁细成馅备用;
2、将每只剪净明虾从肚部切开两边,不可切断,用淀粉涂匀肚内,瓤入猪肉馅30克,抹上鸡蛋,拍上面包屑;
3、将炒锅内猪油烧热,用文火半煮炸明虾至金黄色,熟后捞起淋油;
4、将炒锅烧热,放入煎好的瓤明虾,加入已用碗调好的汁,白糖、黄酒,香油炒匀,取起,每只切开两件,上碟便成。
煎焗瓤明虾制作提示:
因为明虾需要炸制,所以要备猪油500克,实耗约125克。
煎焗瓤明虾营养成分:
能量:3347.68千卡 | 蛋白质:141.16克 | 脂肪:259.4克 | 碳水化合物:126.8克 |
叶酸:69.64微克 | 膳食纤维:0.22克 | 胆固醇:2286.75毫克 | 维生素A:204.75微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:21.27毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:0微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.93毫克 | 硫胺素:0.94毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:36.1毫克 |
钙:532.98毫克 | 磷:1802.23毫克 | 钾:2227.78毫克 | 钠:1494.37毫克 |
碘:13.6微克 | 镁:241.4毫克 | 铁:11.02毫克 | 锌:28.34毫克 |
硒:196.12微克 | 铜:0.82毫克 | 锰:0.27毫克 |