炸蛎黄,中国菜,鲁菜
炸蛎黄类别:家常菜谱大全
工艺:干炸 口味:炸烧
菜谱类别:鲁菜
主料:鲜牡蛎:500克
辅料:小麦面粉:150克
调料:盐:3克 炼制猪油:75克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
炸蛎黄的做法:
1、蛎黄(牡蛎)拣去杂质,用清水洗净,沥干水,撒上盐稍腌渍入味,放入面粉中沾匀;
2、炒锅内放入熟猪油,中火烧至七成热,把已沾上面粉的蛎黄放进油内炸约1分钟,待外皮已成黄色时,立即捞出;
3、待油升至九成热时,再将蛎黄入油稍炸,盛入盘内;
4、上桌时外带花椒盐。
炸蛎黄制作提示:
1、蛎黄加盐腌渍,入冰箱保鲜室冷冻时许后再炸,质味皆佳;
2、炸蛎黄必须重油,颜色金黄,外焦里嫩;
3、因过油炸蛎黄,需准备熟猪油750克,实耗75克。
炸蛎黄营养成分:
能量:1555.25千卡 | 蛋白质:50.05克 | 脂肪:88.95克 | 碳水化合物:147.5克 |
叶酸:34.95微克 | 膳食纤维:5.55克 | 胆固醇:569.75毫克 | 维生素A:155.25微克 |
维生素B6:0.1毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:8.44毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:0微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.75毫克 | 硫胺素:0.76毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:9.86毫克 |
钙:702.16毫克 | 磷:825.5毫克 | 钾:1285.42毫克 | 钠:3494.48毫克 |
碘:4.35微克 | 镁:400.06毫克 | 铁:36.43毫克 | 锌:47.26毫克 |
硒:444.36微克 | 铜:40.74毫克 | 锰:4.41毫克 |