大伯红烧肉,中国菜,鲁菜
大伯红烧肉类别:家常菜谱大全
工艺:红烧 口味:咸鲜
菜谱类别:鲁菜,私家菜,营养不良,健脾开胃,青少年
主料:五花肉:300克 猪肘:200克
辅料:水发木耳:25克 金针菇:25克 滑子菇:25克 草菇:50克 韭菜:10克
调料:白砂糖:50克 酱油:50克 盐:3克 姜:50克 大葱:100克 红曲:5克 植物油:20克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:4 时间指数:4 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
大伯红烧肉的做法:
1、五花肉、蹄膀肉刮洗干净,切成直径3厘米的块放入开水中冒出;
2、葱切长段,姜一拍;
3、金针菇切3厘米长段,草菇一切两半,水发木耳切块,同滑子菇一起用开水烫出备用;
4、勺内加底油烧热,加入葱姜炸出香味,随即加入白糖、肉块急火煸炒;
5、加入红曲上色,加入高汤和适量酱油、精盐调味烧开;
6、慢火烧焖至肉熟软,加入各种菌菇,调准汤味烧透;
7、盛汤碗中,撒韭菜末即成。
大伯红烧肉营养成分:
能量:2639.55千卡 | 蛋白质:68.72克 | 脂肪:234.04克 | 碳水化合物:70.95克 |
叶酸:19.37微克 | 膳食纤维:6.2克 | 胆固醇:485毫克 | 维生素A:99.6微克 |
维生素B6:0.18毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:5.95毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:3.68毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:321.1微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.67毫克 | 硫胺素:1.16毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:16.01毫克 |
钙:165.56毫克 | 磷:759.25毫克 | 钾:1559.27毫克 | 钠:4637.81毫克 |
碘:1.2微克 | 镁:215.96毫克 | 铁:13.28毫克 | 锌:9.87毫克 |
硒:26.82微克 | 铜:0.78毫克 | 锰:2.96毫克 |