糖醋肉段,中国菜,鲁菜
糖醋肉段类别:家常菜谱大全
工艺:糖醋溜 口味:糖醋
菜谱类别:鲁菜,贫血,健脾开胃
主料:瘦猪肉:200克
辅料:玉兰片:5克 胡萝卜:5克
调料:白砂糖:25克 醋:15克 酱油:15克 豌豆淀粉:20克 大葱:5克 白皮大蒜:5克 姜:3克 植物油:50克 花椒:3克
推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
糖醋肉段的做法:
1、把肉洗净切成3厘米长、1厘米厚的段;玉兰片、胡萝卜、葱均切丁,姜、蒜均切末;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。
2、酱油、花椒水、醋、糖、湿淀粉、汤35克兑成味汁。
3、勺内放油烧至六七成热,将肉段逐块下入勺内,炸至呈金黄色倒出控油。
4、勺内放底油,用葱、姜、蒜炸锅,放入玉兰片丁、胡萝卜丁和肉段,倒入味汁,颠个儿出勺即成。
糖醋肉段制作提示:
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
糖醋肉段营养成分:
能量:488.72千卡 | 蛋白质:42.6克 | 脂肪:12.8克 | 碳水化合物:52.57克 |
叶酸:17.12微克 | 膳食纤维:1.83克 | 胆固醇:162毫克 | 维生素A:124.73微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.32毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:0.94毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:220.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.25毫克 | 硫胺素:1.11毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:11.25毫克 |
钙:59.03毫克 | 磷:439.72毫克 | 钾:781.42毫克 | 钠:1025.6毫克 |
碘:3.76微克 | 镁:84.35毫克 | 铁:9.29毫克 | 锌:6.55毫克 |
硒:19.85微克 | 铜:0.3毫克 | 锰:1.02毫克 |