绉纱肉,中国菜,鲁菜
绉纱肉类别:家常菜谱大全
工艺:蒸 口味:咸甜
菜谱类别:鲁菜
主料:猪肘:500克
调料:大葱:10克 姜:30克 酱油:30克 白砂糖:10克 黄酒:15克 味精:1克 八角:2克 糖色:5克 花生油:25克
推荐指数:4 麻辣指数:0 难易指数:3 时间指数:2 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
绉纱肉的做法:
1、用铁筷子将猪肘肉叉起,在旺火上将肉皮烤焦黄色,再放入热水内浸透,然后用刀刮净焦黄皮洗净;
2、将肘肉放入汤锅内,用中火煮至五成熟时捞出;
3、用刀在肉皮表面剞十字花刀,涂上一层糖色;
4、炒锅内放入花生油,在旺火上烧至八成热时,将肘肉放入炸至肉皮发红时捞出;
5、取大碗1个,将八角用刀拍碎撒在碗底,将猪肘肉皮朝下放入碗内,加入清汤、酱油、黄酒、葱、姜片,入笼蒸烂取出;
6、将猪肉扣入汤碗内;
7、将蒸肉的汤滗入汤锅内,加入白糖和姜末,在小火上炼1分钟左右,加味精搅匀浇在肘肉上即成。
绉纱肉制作提示:
备花生油1000克,实耗约25克。
绉纱肉营养成分:
能量:1914.73千卡 | 蛋白质:87.95克 | 脂肪:165.33克 | 碳水化合物:18.46克 |
叶酸:2.2微克 | 膳食纤维:1.97克 | 胆固醇:395毫克 | 维生素A:49.64微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:12.94毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:58.2微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.96毫克 | 硫胺素:1.88毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:13.9毫克 |
钙:77.17毫克 | 磷:790.22毫克 | 钾:1149.33毫克 | 钠:2200.05毫克 |
碘:0.72微克 | 镁:126.08毫克 | 铁:9.07毫克 | 锌:9.55毫克 |
硒:35.13微克 | 铜:1.08毫克 | 锰:1.66毫克 |