氽丸子

氽丸子,中国菜,鲁菜

氽丸子类别:家常菜谱大全

工艺:汆 口味:咸鲜

氽丸子

菜谱类别:鲁菜,贫血,滋阴,营养不良

主料:瘦猪肉:200克

辅料:黄瓜:10克

调料:鸡蛋清:40克 盐:4克 味精:1克 大葱:5克 姜:5克 花椒:3克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

氽丸子的做法:

1、把肉洗净剁成泥,加上鸡蛋清,放入葱姜末和盐,略对点水搅均匀;黄瓜洗净切成片。

2、勺内放入汤,烧开后移至小火上,把肉泥挤成丸子逐个放入汤内,等丸子漂起,撇净浮沫,接着把黄瓜放入勺内,加精盐、味精、浸泡花椒的水,烧开后倒入碗内即成。

氽丸子制作提示:

本菜中的黄瓜可用菠菜、小白菜等蔬菜代替。

氽丸子营养成分:
能量:325.12千卡 蛋白质:46.07克 脂肪:12.77克 碳水化合物:7.6克
叶酸:19.85微克 膳食纤维:1.17克 胆固醇:162毫克 维生素A:92.14微克
维生素B6:0.01毫克 维生素B12:0微克 维生素C:1.25毫克 维生素D:0微克
维生素E:0.76毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:24.9微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.34毫克 硫胺素:1.11毫克 生物素:0微克 烟酸:10.82毫克
钙:41.15毫克 磷:389.81毫克 钾:689.77毫克 钠:1803.41毫克
碘:3.4微克 镁:62.48毫克 铁:7.04毫克 锌:6.09毫克
硒:21.94微克 铜:0.29毫克 锰:0.36毫克

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