酱烧虾段,中国菜,鲁菜
酱烧虾段类别:家常菜谱大全
工艺:酱烧 口味:酱香
菜谱类别:鲁菜,补虚养身,壮腰健肾,补阳,青少年
主料:对虾:400克
辅料:冬笋:100克 草菇:100克 香菜:20克
调料:甜面酱:80克 大葱:5克 姜:5克 白皮大蒜:5克 白砂糖:5克 植物油:20克 味精:2克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
酱烧虾段的做法:
1、将虾剪去枪须和腿,挑去头部沙袋,沙线,剁成段;冬笋切小滚刀块,草菇一切两半,用开水焯出备用。
2、锅内加植物油烧热,加葱姜蒜一烹,加入甜面酱炒香,再加入虾段翻炒,用手勺压出虾脑继续炒,放入冬笋、草菇,加上汤、白糖等料调味,收汤烧熟,淋明油,撒香菜段即成。
酱烧虾段营养成分:
能量:575.86千卡 | 蛋白质:85.53克 | 脂肪:4.32克 | 碳水化合物:52.55克 |
叶酸:30.51微克 | 膳食纤维:3.87克 | 胆固醇:772毫克 | 维生素A:117.8微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:11.3毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:5.12毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:349.2微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.54毫克 | 硫胺素:0.18毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:10.93毫克 |
钙:327.85毫克 | 磷:1071.43毫克 | 钾:1154.28毫克 | 钠:2845.75毫克 |
碘:7.98微克 | 镁:208.74毫克 | 铁:10.87毫克 | 锌:11.13毫克 |
硒:140.75微克 | 铜:1.62毫克 | 锰:1.42毫克 |