炒肚丝香菜梗,中国菜,鲁菜
炒肚丝香菜梗类别:家常菜谱大全
工艺:熟炒 口味:清香
菜谱类别:鲁菜,气血双补,补虚养身,健脾开胃
主料:猪肚:200克 香菜:75克
调料:料酒:10克 花椒:3克 盐:3克 味精:2克 醋:5克 大葱:10克 姜:10克 豌豆淀粉:5克 香油:10克 炼制猪油:30克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:5
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
炒肚丝香菜梗的做法:
1、将猪肚切成6厘米长的细丝,入沸水锅中焯一下捞出。香菜洗净切3厘米长的段。
2、炒勺内加猪油烧热,下入葱、姜丝炝锅,放入肚丝、料酒、浸泡花椒的水、精盐炒匀,用湿淀粉勾芡,放入香菜段,烹入醋,加味精炒匀,淋入香油,盛入盘内即成。
炒肚丝香菜梗营养成分:
能量:608.85千卡 | 蛋白质:30.98克 | 脂肪:47.53克 | 碳水化合物:17.76克 |
叶酸:120.89微克 | 膳食纤维:2.29克 | 胆固醇:607.9毫克 | 维生素A:161.44微克 |
维生素B6:0.12毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:36.7毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:9.78毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:897.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.58毫克 | 硫胺素:0.25毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:7.61毫克 |
钙:129.63毫克 | 磷:353.2毫克 | 钾:615.32毫克 | 钠:1546.21毫克 |
碘:1.12微克 | 镁:59.13毫克 | 铁:7.89毫克 | 锌:4.42毫克 |
硒:24.06微克 | 铜:0.24毫克 | 锰:0.85毫克 |