五香熏蛋,中国菜,鲁菜
五香熏蛋类别:家常菜谱大全
工艺:熏 口味:五香
菜谱类别:鲁菜,肝调养,益智补脑,防癌抗癌,补血,滋阴
主料:鸡蛋:1500克
调料:酱油:150克 盐:30克 味精:2克 香油:5克 白砂糖:60克 花椒:2克 八角:2克 桂皮:2克 沙姜:2克 丁香:3克 甘草:4克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
五香熏蛋的做法:
1、鸡蛋放锅中煮6至7分钟,将锅离火,焖约3至5分钟,把蛋捞出用凉水泡上,然后把蛋皮剥去。
2、除糖和香油以外,将各种调料放入锅里加水制成卤汁,烧开后把鸡蛋放入卤汁锅中,煮10分钟,但不要滚开,见蛋清呈浅褐色时捞出摆在箅子上。熏锅放旺火上,再把糖撒在锅时,迅速将蛋箅子放在锅里盖严,熏2至3分钟取出,抹上香油即成。
五香熏蛋制作提示:
操作步骤1中鸡蛋放入锅中煮时,水不要滚开,以免蛋壳破裂。
五香熏蛋营养成分:
能量:2122.71千卡 | 蛋白质:209.12克 | 脂肪:138.11克 | 碳水化合物:125.49克 |
叶酸:1699.6微克 | 膳食纤维:3.78克 | 胆固醇:8775毫克 | 维生素A:3510.6微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.04毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:31.38毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:3.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:4.28毫克 | 硫胺素:1.73毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:5.65毫克 |
钙:1010.59毫克 | 磷:2265.36毫克 | 钾:2833.43毫克 | 钠:22575.8毫克 |
碘:411.6微克 | 镁:403.6毫克 | 铁:44.74毫克 | 锌:18.69毫克 |
硒:218.17微克 | 铜:2.51毫克 | 锰:2.7毫克 |