芥汁软炸虾,中国菜,鲁菜
芥汁软炸虾类别:家常菜谱大全
工艺:软炸 口味:芥末
菜谱类别:鲁菜,阳痿早泄,补阳,青少年
主料:海虾:500克
辅料:圆生菜:20克
调料:鸡蛋清:80克 盐:3克 味精:2克 料酒:5克 植物油:50克 花生酱:10克 炼乳:5克 酱油:5克 白砂糖:5克 芥末油:5克 姜汁:5克 小麦面粉:10克 豌豆淀粉:5克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
芥汁软炸虾的做法:
1、虾去头、皮,留尾,用料酒、盐、味精腌渍半小时,然后将竹签由尾向上穿至离虾端1厘米处。
2、鸡蛋清打成泡沫状,加水淀粉调成糊。
3、取一碗加花生酱用凉开水搅开,加炼乳、盐、白糖、味精和少许酱油、芥末油、香油搅成汁。
4、将虾蘸蛋清糊,放温植物油中炸熟呈乳黄色,捞出置长盘的一端摆成扇形,另一端放一组生菜和芥汁调料碗即成。
芥汁软炸虾制作提示:
因有过油炸制过程,需准备植物油约800克。
芥汁软炸虾营养成分:
能量:602.96千卡 | 蛋白质:97.33克 | 脂肪:9.15克 | 碳水化合物:33.07克 |
叶酸:8.65微克 | 膳食纤维:0.82克 | 胆固醇:586.8毫克 | 维生素A:14.05微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:4.1毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:14.21毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:72微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.55毫克 | 硫胺素:0.14毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:10.2毫克 |
钙:780.26毫克 | 磷:1047.48毫克 | 钾:1332.2毫克 | 钠:3466毫克 |
碘:0.41微克 | 镁:264.45毫克 | 铁:17.92毫克 | 锌:7.78毫克 |
硒:289.11微克 | 铜:2.32毫克 | 锰:0.7毫克 |