蚂蚁上树,中国菜,川菜
蚂蚁上树类别:家常菜谱大全
工艺:烩 口味:咸鲜
菜谱类别:川菜,家常菜,健脾开胃,营养不良,青少年
主料:粉丝:300克
辅料:猪肉:75克 芹菜:15克
调料:大葱:10克 姜:10克 豆瓣辣酱:15克 酱油:15克 盐:10克 味精:5克 植物油:40克 香油:2克
推荐指数:8 麻辣指数:5 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
蚂蚁上树的做法:
1、粉丝用温水泡软备用;猪肉绞碎。
2、炒锅入油烧热,爆香葱(切末)、姜(切末)后入绞肉、辣豆瓣酱炒匀,再注入高汤,加酱油、盐、味精同煮。
3、待汤汁滚起,即入粉丝煮至透明,撒下芹菜末、葱花拌匀即可熄火盛盘。
4、食前淋加麻油,滋味更美。
蚂蚁上树制作提示:
1、肉末愈碎愈好,所以绞肉买回来,可用刀再剁一剁。
2、粉丝遇水就会发黏,所以这道菜的汤不可过多,水分如恰到好处,筷子夹起的粉丝会带上肉末和葱花、芹菜花,才是合格的“蚂蚁上树”。
3、蚂蚁上树原来的做法,是将粉丝炸黄,再用高汤烩软的,但是火候不到家的人,可能不易控制烩煮的时间;因此,现在的做法都省去“炸”的这道手续。
蚂蚁上树营养成分:
能量:1359.41千卡 | 蛋白质:16.1克 | 脂肪:30.83克 | 碳水化合物:259.87克 |
叶酸:9.05微克 | 膳食纤维:5.13克 | 胆固醇:60毫克 | 维生素A:81.45微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:2.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:4.03毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:407.4微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.25毫克 | 硫胺素:0.28毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:4.51毫克 |
钙:161.85毫克 | 磷:218.35毫克 | 钾:357.85毫克 | 钠:5478.86毫克 |
碘:0.46微克 | 镁:81.4毫克 | 铁:22.97毫克 | 锌:2.73毫克 |
硒:24.21微克 | 铜:0.27毫克 | 锰:1.13毫克 |