白水萝卜汤,中国菜,川菜
白水萝卜汤类别:家常菜谱大全
工艺:煮 口味:咸鲜
菜谱类别:川菜,减肥瘦身,高脂血症,夏季养生
主料:白萝卜:400克
调料:盐:5克 味精:1克 胡椒:2克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:9 时间指数:8 营养指数:7 减肥指数:9 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
白水萝卜汤的做法:
1、将萝卜去皮修边,改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用;
2、烧高汤,下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。
白水萝卜汤制作提示:
煮萝卜时煮软即可,不宜久煮。
白水萝卜汤营养成分:
能量:93.82千卡 | 蛋白质:4.19克 | 脂肪:0.45克 | 碳水化合物:21.8克 |
叶酸:108微克 | 膳食纤维:4.05克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:12.2微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:84毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:3.68毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:81.2微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.12毫克 | 硫胺素:0.08毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:1.24毫克 |
钙:146.14毫克 | 磷:107.48毫克 | 钾:695.82毫克 | 钠:2294.45毫克 |
碘:0微克 | 镁:66.73毫克 | 铁:2.24毫克 | 锌:1.24毫克 |
硒:2.65微克 | 铜:0.17毫克 | 锰:0.4毫克 |