口水鸡,中国菜,川菜
口水鸡类别:家常菜谱大全
工艺:拌 口味:麻辣
菜谱类别:川菜,补阳,壮腰健肾,阳痿早泄
主料:公鸡:700克
调料:大葱:15克 姜:15克 白皮大蒜:10克 辣椒粉:20克 酱油:10克 盐:3克 白砂糖:5克 醋:10克
推荐指数:7 麻辣指数:4 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
口水鸡的做法:
1、鸡洗净,斩成块;
2、在水即将烧开前,把葱段、姜片、料酒都加到锅里;
3、水开后放入鸡煮10分钟;
4、煮好的鸡立刻放到凉水里,最好是冰水里激一下;
5、起锅,倒入油,待6成热时,放入葱姜蒜末,爆炒出香味,关火,冲入辣椒粉中,沉淀后沥出的油就是红油了;
6、将鸡肉从冰水中取出沥干,切成小块,放入盘中;
7、将酱油、盐、糖、醋混合两勺红油,搅拌均匀后,淋在鸡肉上面,即可。
口水鸡制作提示:
1、制红油时,如果没有过滤网,将葱姜蒜捞出后,再将油冲入辣椒粉中。
2、根据自己的口味,可以配一些香菜、香葱、芝麻等。
口水鸡营养成分:
能量:1261.2千卡 | 蛋白质:139.8克 | 脂肪:67.9克 | 碳水化合物:32.31克 |
叶酸:2.25微克 | 膳食纤维:9.6克 | 胆固醇:742毫克 | 维生素A:966.95微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.75毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:7.86毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:3786.1微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.83毫克 | 硫胺素:0.38毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:41.28毫克 |
钙:119.56毫克 | 磷:1216.4毫克 | 钾:2189.02毫克 | 钠:2249.89毫克 |
碘:0.24微克 | 镁:205.81毫克 | 铁:15.88毫克 | 锌:8.37毫克 |
硒:84.69微克 | 铜:0.74毫克 | 锰:1.48毫克 |