辣子蒜香骨,中国菜,川菜
辣子蒜香骨类别:家常菜谱大全
工艺:熟炒 口味:蒜香
菜谱类别:川菜
主料:猪大排:750克
调料:白皮大蒜:20克 大葱:5克 干红尖椒:8克 花椒:6克 嫩肉粉:5克 芡粉:4克 白砂糖:15克 植物油:70克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:3 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
辣子蒜香骨的做法:
1、将排骨剁成块,洗净;
2、大蒜剁成茸,加水,调成蒜茸水;
3、大葱切成葱花,备用;
4、用蒜茸水、盐、嫩肉粉、白糖、生粉把排骨段腌入味待用;
5、炒锅内注油烧热,将排骨过油捞出;
6、锅内留少许油,下入干辣椒、花椒炒香,放入炸好的排骨煸炒,加入盐、白糖炒匀;
7、出锅装盘,撒上葱花即可。
辣子蒜香骨营养成分:
能量:2112.63千卡 | 蛋白质:139.89克 | 脂肪:154.55克 | 碳水化合物:45.18克 |
叶酸:36.58微克 | 膳食纤维:5.43克 | 胆固醇:1237.5毫克 | 维生素A:92.93微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.55毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:1.89毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:17.6微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.18毫克 | 硫胺素:6.06毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:40.1毫克 |
钙:114.61毫克 | 磷:992.33毫克 | 钾:2221.33毫克 | 钠:341.87毫克 |
碘:0微克 | 镁:150.65毫克 | 铁:7.49毫克 | 锌:13.88毫克 |
硒:78.01微克 | 铜:1.06毫克 | 锰:1.6毫克 |