怪味鸡块,中国菜,川菜
怪味鸡块类别:家常菜谱大全
工艺:拌 口味:怪
菜谱类别:川菜,补虚养身,贫血,健脾开胃
主料:童子鸡:1200克
调料:姜:10克 白皮大蒜:10克 酱油膏:30克 白砂糖:10克 醋:5克 芝麻酱:20克 花椒粉:10克 味精:2克 辣椒油:20克
推荐指数:6 麻辣指数:6 难易指数:6 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
怪味鸡块的做法:
1、鸡杀净,去内脏,整只入锅煮熟后,捞出放进冰水中冰透。
2、鸡沥干水分,去头、腿、爪,剁成2厘米×5厘米的长方块,整齐地排在盘中。
3、姜末、蒜泥、酱油膏、糖、醋、芝麻酱、花椒粉、味精、辣油混合拌匀即是怪味酱;将此酱淋在鸡块上即可。
怪味鸡块制作提示:
1、盘底饰生菜、香菜,即可上桌供食。
2、鸡煮熟后立即放入冰水中,可使鸡皮表面胶质凝固,原味不会散失,肉质保持鲜嫩。如果不浸入冰水中,鸡肉很快就会变得粗硬。
3、怪味酱中酸、咸、麻、辣、香、甜等数味俱全,不但不怪,反而不爽口下饭,夏天吃时可当冷盘菜。
怪味鸡块营养成分:
能量:2426.71千卡 | 蛋白质:241.5克 | 脂肪:144.54克 | 碳水化合物:44.4克 |
叶酸:0.35微克 | 膳食纤维:4.43克 | 胆固醇:1272毫克 | 维生素A:592.6微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.1毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:32.86毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:100微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.19毫克 | 硫胺素:0.68毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:69.43毫克 |
钙:431.15毫克 | 磷:2136.18毫克 | 钾:3316.63毫克 | 钠:3261.84毫克 |
碘:1.37微克 | 镁:341.69毫克 | 铁:30.92毫克 | 锌:14.55毫克 |
硒:143.56微克 | 铜:1.22毫克 | 锰:1.8毫克 |