陈皮牛肉,中国菜,川菜
陈皮牛肉类别:家常菜谱大全
工艺:烧 口味:辣
菜谱类别:川菜,补虚养身,健脾开胃,特色菜,私家菜
主料:牛肉:600克
辅料:陈皮:100克 干红尖椒:100克
调料:江米酒:20克 醋:10克 香油:5克 植物油:75克 花椒:5克 盐:10克 白砂糖:5克 味精:5克 料酒:10克
推荐指数:6 麻辣指数:7 难易指数:5 时间指数:4 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
陈皮牛肉的做法:
1、牛肉切成4厘米×1.5厘米的长薄片,加5克盐拌腌20分钟;
2、炸油烧至八分热,肉片下锅炸至六分熟,捞起沥干油分;
3、锅中留油少许,放入陈皮、干辣椒、花椒粒爆香;
4、肉片、高汤、江米酒放入锅中,加盐、糖、味精、料酒一起烧;
5、待汤汁快干时,再用醋、麻油调匀,即可起锅盛盘。
陈皮牛肉制作提示:
本品有油炸过程,需备植物油约600克。
陈皮牛肉营养成分:
能量:1352.5千卡 | 蛋白质:145.27克 | 脂肪:44.07克 | 碳水化合物:153.84克 |
叶酸:0.1微克 | 膳食纤维:63.84克 | 胆固醇:504毫克 | 维生素A:111.15微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:7毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:23毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:415微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.47毫克 | 硫胺素:0.79毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:37.14毫克 |
钙:277.05毫克 | 磷:1406.45毫克 | 钾:2614.15毫克 | 钠:4898.12毫克 |
碘:0微克 | 镁:372.75毫克 | 铁:36.34毫克 | 锌:38毫克 |
硒:43.65微克 | 铜:2.58毫克 | 锰:13.28毫克 |