蘑菇豆芽丸子汤

蘑菇豆芽丸子汤,中国菜,川菜

蘑菇豆芽丸子汤类别:家常菜谱大全

工艺:烧 口味:咸鲜

蘑菇豆芽丸子汤

菜谱类别:川菜,营养不良,学龄期儿童,老人,补虚养身

主料:猪肉:400克

辅料:黄豆芽:100克 鲜蘑菇:150克 鸡蛋:50克

调料:盐:10克 胡椒:2克 姜:10克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

蘑菇豆芽丸子汤的做法:

1、将黄豆芽洗净;

2、蘑菇洗净切成片;

3、将猪肥瘦肉、马蹄分别宰成绿豆大小的颗粒;

4、加入盐、胡椒、豆粉、姜米、鸡蛋制成肉坯待用;

5、将鲜汤加黄豆芽、蘑菇吃味烧沸,改用小火;

6、把肉坯挤成相同大小的肉丸,逐一下锅;

7、再打去表面的浮沫,肉丸浮面翻身断生时,即可起锅。

蘑菇豆芽丸子汤制作提示:

1、制作时调料的比例应掌握好,还应加入爽口原料;

2、挤肉丸时,火力应减小,否则肉丸易烂;

3、黄豆芽就煮断生。

蘑菇豆芽丸子汤营养成分:
能量:1722.24千卡 蛋白质:68.32克 脂肪:154.25克 碳水化合物:24.22克
叶酸:84.2微克 膳食纤维:4.97克 胆固醇:612.5毫克 维生素A:200微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:11.4毫克 维生素D:0微克
维生素E:3.96毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:63.2微克 泛酸:0毫克
核黄素:1.37毫克 硫胺素:1.1毫克 生物素:0微克 烟酸:20.82毫克
钙:86.94毫克 磷:933.94毫克 钾:1554.98毫克 钠:4255.69毫克
碘:13.6微克 镁:113.66毫克 铁:10.52毫克 锌:10.79毫克
硒:57.14微克 铜:1.22毫克 锰:1.01毫克

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